2020.02.03 · 문화·교육 · 박경미
>> 임효성 당진시요가연합회장이 소개하는 요가운동법
…어 보자. 1) 서서 반달자세 다리를 모아 바르게 선다. 양손을 합장해 머리 정수리에 올려 팔꿈치는 열어주고 왼쪽으로부터 기울여 준다. 옆구리에 집중하고 코끝 전방을 응시하고, 복부, 엉덩이, 허벅지를 조여준다. 효과 : 척추의 유연성과 탄력성을 길러…
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‘머리 숙여’ 기사
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1건 · '머리 숙여' · 문화·교육 · 2020년 · 최근 기사부터1 / 1쪽
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