“운동할 때 힘쓰는 부분이 어디인지 자세 히 알려주세요.”
“센터 다닌 이후로 기초체력이 좋아졌고, 몸의 균형이 맞춰졌어요.”
“거북목과 굽은 어깨로 통증이 있었는데 꼼꼼한 가르침과 꾸준한 자세 교정 운동으 로 통증이 사라졌습니다.”
수청동에 위치한 핏바디유 트레이닝센터 (원장 최유정, 이하 핏바디유) 수강생들이 포 털사이트에 남긴 후기다. 통증 개선 및 재활 목적으로 운동을 가르 치고 있는 핏바디유는 입소문으로만 8년 째 운영되고 있다. 최유정 원장은 “핏바디유에서 체형이 개선되는 회원들을 볼 때면 보람을 느 낀다”며 “체력을 키우고자 하는 10대부터 60 대까지 다양한 연령층의 회원들이 핏바디유 에서 운동하고 있다”고 전했다.
8년째 센터 운영
공대 출신의 최유정 원장은 학창시절 예체 능에도 관심이 많았다. 가족의 추천으로 필 라테스를 배우게 된 그는 필라테스가 해부학, 역학과도 연관돼 있음을 발견하고 흥미를 느 꼈다. 최유정 원장은 “출산 후 필라테스를 배 우게 됐다”며 “당시 서울에서 거주하고 있을 때라 밤마다 운동을 배우러 다녔다”고 말했 다. 이어 “초기에는 서울과 당진을 오고 가며 수업을 진행했다”며 “당진에 정착하면서 홀러 서기에 나섰다”고 말했다.
“당진에 온 초창기에는 공간을 대여해 필 라테스를 가르쳤어요. 이후 센터를 오픈하면 서 보다 본격적으로 수강생들을 만나게 됐습 니다. 올해 센터 운영 8년 차인데, 초창기 때 부터 제게 필라테스를 배우던 분들이 아직도 함께하고 있습니다.”
웨이트 기구와 소도구만 있는 이유
핏바디유에는 기구 필라테스가 주인 타 필 라테스 센터와 달리 웨이트 운동기구와 공, 스틱 등 소도구만 갖춰져 있다. 최유정 원장 은 “기구를 이용하면 운동하는 범위가 제한 적일 수 밖에 없다”며 “무한대로 몸을 쓰는 게 몸에 더 효과적이라 필라테스 기구를 가져 다 놓지 않았다”고 설명했다. 이어 “웨이트 운 동기구가 있는 이유는 교정이 잘 됐을 때 무 게를 올려 교정력을 높이기 위한 것”이라고 덧붙였다.
최유정 원장은 사람마다 체형이 다르고, 근육을 사용하는 방법도 달라 개개인에 맞 는 운동을 해야한다고 강조했다. 어떠한 운동 방법이나 자세가 좋고 나쁘다고 단정 지을 수 없다는 그는 “센터의 역할은 회원 각 개인에 게 맞는 운동법을 설계하는 것”이라며 “회원 들이 혼자 자신 있게 운동할 수 있도록 가르 치고 있다”고 말했다.
또한 최유정 원장은 움직임과 삶은 밀접한 관계가 있다고 설명했다. 아프지 않게 움직이 는 것이 가장 중요하다고. 그는 “편안하고 안 전하게, 자유롭게 움직이는 것이 무척 중요하 다”면서 “해부학과 역학을 꾸준히 공부하고 있기 때문에 회원들의 통증 개선과 재활에 도 움이 될 것”이라고 말했다. 덧붙여 “대화를 잘 하는 사람이 듣기도 잘한다는 말이 있듯 몸 의 소리를 잘 들으려고 노력한다”고 전했다.
“회원들이 다양한 정보 속에서 혼란스럽지 않고, 위축되지 않게 그리고 혼자서도 안전하 고, 올바르게, 자신 있게 운동함으로써 마음 과 몸을 키우고 삶의 질을 향상시킬 수 있도 록 돕고 싶어요.”
무료 체험도 가능
한편 핏바디유에는 개인, 커플, 소그룹(4:1), 대그룹(8~10:1) 수업으로 구성돼 있다. 대그 룹의 경우 처음부터 함께한 회원들의 요청으 로 한 반으로만 운영되고 있다고.
서울에서는 임산부 클래스를 중점적으로 가르쳐 온 그는 “산전 문의가 많이 들어온다”며 “임신과 출산 의 경험이 있는 사람으로서 필라테스가 자궁 수축을 유도할 수 있어 몸이 좋지 않은 산모 에게는 추천하지 않는다”고 말했다. 이어 “건 강한 산모의 경우 임신 8~9개월에는 필라테 스를 하면 좋다”고 설명했다.
또한 두 아이의 엄마인 최유정 원장은 워킹맘들을 위해 주말에도 센터 문을 열고 있 다. 그는 “일하면서 아이를 키우는 워킹맘들 을 존경하며 응원한다”면서 “평일에 일하는 엄마들을 위해 주말에 수업을 진행키도 한 다”고 말했다. 이어 “무료 체험도 진행하고 있 다”면서 “부담 갖지 말고 편하게 센터에 와서 내 몸 상태와 움직음을 점검해보길 바란다”고 덧붙였다.
위치당진시 대덕1로2길 32, 2층 (더싱싱한 아침 건너편 강대영 헤어 건물)
문의0507-1322-8310