요즘은 사람들이 스마트폰으로 많은 정보를 검색하고 있다.
스마트폰처럼 작은 화면을 장시간 집중해서 들여다보면 눈을 깜빡거리는 횟수가 줄어든다. 눈의 깜빡거림이 줄어들면서 눈물이 빠르게 마르고, 안구가 건조해진다. 눈이 뻑뻑하거나 온종일 눈이 까칠하다는 느낌이 들면 안구건조증일 가능성이 있다. 안구가 건조해지면 염증 세포가 늘어나고 이것은 눈물샘 염증으로 이어질 수 있다.
이를 예방하기 위해서는 장시간 스마트폰 보는 것을 줄이고, 장시간 보게 될 경우에는 눈꺼풀이 눈을 많이 덮도록 스마트폰을 아래로 내려놓고 보는 것이 좋다. 하지만 무엇보다도 소중한 눈을 위해 조금만 시간을 양보하는 것은 어떨까?
