2014.10.17 · 환경·안전 · 박초롱
환절기 이것만은 유의하세요
…운동을 하는 등의 야외활동을 늘리면 우울한 기분을 달랠 수 있다. 또한 규칙적인 생활을 통해 생체리듬 안정화를 기할 수 있다. 최대성 원장은 “햇빛을 10분정도만 몸에 쬐도 우울증상이 완화된다”며 “일주일에 최소 3차례 이상 가볍게 걷는 것이 좋다”고…
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‘규칙적인 생활’ 기사
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