2026.07.31 · 지역사회 · 당진시대
[건강상식23] 남모를 답답함 ‘변비’, 단순한 식이섬유 부족 때문일까요?
…분이나 식이섬유 부족을 떠올리시지만, 장 운동 저하, 스트레스, 변의를 참는 습관 등 원인은 훨씬 다양합니다. 변비를 예방하려면 올바른 배변 습관과 생활 관리가 필수적입니다. 첫째, 규칙적인 장 운동을 위해 매일 같은 시간에 화장실을 가는 습관을 들여…
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‘오래 참는’ 기사
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