2004.02.10 · 정책·행정 · 당진시대
움츠러드는 겨울, 운동으로 건강유지를
… 여러 가지 방법이 있다는 점을 생각하라. 아주 추운 날씨에는 실내에서 걷기 또는 제자리 걷기가 좋다. 물론 겨울철이라도 기온이 올라 간 날씨에는 바닥이 미끄럽거나 질지 않은 산책로에서 걷기를 한다. 또한 헬스클럽을 이용하여 운동한다. 헬스클럽에서 운…
당진시대 기사 아카이브
‘헬스 걷기’ 기사
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- 찾은 기사
- 2건
- 기간
- 1993—2026
2건 · '헬스 걷기' · 정책·행정 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2000.09.11 · 정책·행정 · 당진시대
건강길라잡이
… 동맥에서 혈액흐름을 방해하는 물질의 형성을 예방하는 데 도움을 준다. 걷기, 조깅, 등산은 몸의 무게를 사용하는 가장 일반적인 유산소성 운동이다. ☞ 운동은 혈압을 낮추어 준다 : 유산소성 운동은 심장을 보다 강하고 효율적으로 만들며 혈압을 낮추는데…
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