‘건강길라잡이 올바른’ 기사

5건 · '건강길라잡이 올바른' · 지역사회 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 200709.10

   2007.09.10 · 지역사회 · 당진시대

   [건강길라잡이] 당신의 잇몸은 건강하십니까?

   …. 치주질환을 귀찮고 사소하다고 생각해 결코 방치하면 안 됩니다. 먼저 올바른 칫솔질과 주기적인 스케일링으로 잇몸질환을 사전에 예방하는 것이 중요하며 잇몸치료 후에도 철저한 칫솔질과 정기적인 구강검진 등으로 철저한 잇몸관리를 통해 건강한 구강건강을 유…

2. 200212.22

   2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대

   [건강길라잡이] 생활습관과 식이요법으로 심장질환을 막는다

   … 중요한 것은 기본적인 건강관리 수칙인 금연, 과음하지 않기, 균형있는 올바른 식생활, 규칙적인 운동, 표준체중 유지하기, 정기검진 등이다. 특히 심혈관 질환은 채소류와 식물성 단백질, 식물성 지방 등을 위주로 한 식이요법이 매우 도움을 줄 수 있고 …

3. 200204.13

   2002.04.13 · 지역사회 · 당진시대

   [건강길라잡이] 주 3회이상 운동과 틈틈이 스트레칭체조를

   …으로는 효과를 볼 수 없고, 근육 기능 강화를 위한 요통 체조와 평소에 올바른 자세와 생활을 습관화하는 것이 필요하다. 디스크 수술 후이거나 통증이 심한 사람은 충분히 쉬고 회복단계에서 의사와 상의 후에 물속 걷기나 물속 체조부터 시작한다. 그리고 물…

4. 200007.24

   2000.07.24 · 지역사회 · 당진시대

   건강길라잡이

   건강길라잡이 한국보건사회연구원 특약 의약품 오·남용 예방 7월1일부터 의약분업이 시행됨에 따라 우리나라 국민의 의약품 사용행태에 큰 변화가 일어나고 있다. 의약분업이 되지 않았던 이전의 관행으로는 사람들이 의사처방없이 자가처방으로 약을 구입해 왔다. …

5. 199910.25

   1999.10.25 · 지역사회 · 당진시대

   건강/비만예방과 관리

   건강길라잡이 비만예방과 관리 적절한 체중유지는 건강관리의 핵심 비만인 사망률 정상인에 비해 최고 12배 에너지 섭취량 > 에너지 소모량으로 체지방 축적 표준체중의 120% 이상이 비만 부위운동보다 계단오르기·줄넘기가 좋아 한국보건사회연구원의 자료에 의…