‘건강 튼튼’ 기사

3건 · '건강 튼튼' · 지역사회 · 2011년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 201111.30

   2011.11.30 · 지역사회 · 당진시대

   [건강칼럼] 최대성 “요통 이렇게 관리하세요”

   …황을 맞이하게 됩니다. 그러면 허리에서 가장 중요한 허리 근육을 어떻게 튼튼하게 만들 수 있나 궁금하실 텐데요. 그 방법은 매우 간단합니다. 1. 우선 배가 하늘을 향하도록 누운 상태에서 머리와 목을 뒤로 젖혀 주세요. 이 때 일정한 힘으로 가볍게 뒤…

2. 201111.05

   2011.11.05 · 지역사회 · 당진시대

   [건강칼럼]최대성 “요통”

   … 않는 사람이 허리 근육이 약하게 됨에 따라 허리근육이 척추와 디스크를 튼튼하게 받쳐주지 못해 유발되게 됩니다. 그 증상은 증상의 발생 초기에 허리를 앞으로 숙일 때 구부리기가 매우 힘들게 됩니다. 그 이유는 앞으로 상체를 숙이게 되면 디스크의 수핵이…

3. 201110.03

   2011.10.03 · 지역사회 · 당진시대

   [당진시대시론]이민선새마을운동 당진군지회 사무국장”불만 분노의 시류"

   …사람들의 이해관계가 얼키고 설켜 점진적으로 함께 가는 것이 안정된 사회 튼튼한 국가의 모습이다. 해결할 수 있는 방법은 욕심을 낮추고 천천히 가는 길 뿐이다. 우리의 유전인자가 비교적 성급하지만 그래도 바늘 허리매어 쓸 수는 없다. 우리는 그 동안 문…