2006.10.30 · 문화·교육 · 당진시대
김귀자의 웰빙(well-being) & 웰다잉(well-dying)(6) - 자신의 내면을 갈고닦음으로 인한 아름다운 노후
…가짐 하나로 아름답게 나이들 수 있습니다. ▲‘걸음을 걷는다’는 것 - 걷기는 아름답게 보이는 행동거지의 기본입니다. 좀 더 맵시있고 근사하게 걷는 자세에 관심을 가지십시오. 아름답게 걸으려면 허리로 걸어야 합니다. ▲‘치장한다’는 것 - 자신을 좀 …
당진시대 기사 아카이브
‘걷기 좋은’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
- 찾은 기사
- 2건
- 연도
- 2006년
2건 · '걷기 좋은' · 문화·교육 · 2006년 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2006.05.08 · 문화·교육 · 당진시대
[김한식의 생활의학7 ] 관절염 환자에 좋은 운동을
…절 이외 몸을 튼튼하게 해 주는 유산소 운동이다. 대표적인 운동방법으로 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 있다. 매일 30분 이상 하는 것이 좋다. 일반적으로 일주일에 3번 이상 운동하는 것이 좋고 관절을 보호하기 위해 쿠션이 좋은 신발과 깔창을 사용하…
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