‘성기홍 박사의’ 기사

2건 · '성기홍 박사의' · 지역사회 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 200609.18

   2006.09.18 · 지역사회 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 효과적인 운동으로 살을 빼자

   살을 빼기 위해 운동을 하려는 사람들은 운동을 하는 방법과 시간에도 주의를 기울여야 좋은 효과를 볼 수 있다. 취미로 운동을 즐기는 것이 아니라 체중 감량이라는 뚜렷한 목적이 있으므로 기왕이면 제시하는 프로그램에 따라 유연운동, 근육강화운동, 유산소운…

2. 200608.28

   2006.08.28 · 지역사회 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 변비와 뱃살, 근육 움직임으로 잡아라

   변비의 원인은 "장의 힘"이 부족하기 때문 변비가 생겼을 때, 여러분은 어떤 기분이 됩니까? 끙끙 무언가 머리에 꽉 차 있다는 느낌… 그것은 말로 다 표현을 못하고 아마 본인만 느끼는 그 기분…뭔가 잊어버린 것 같은, 안절부절 하는 마음, 빨리 해결하…