‘유산소 운동’ 기사

1건 · '유산소 운동' · 2025년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202504.04

   2025.04.04 · 환경·안전 · 이태경

   [세상 사는 이야기] 당진소방서 원종아 소방교 한계를 뛰어넘는 소방관

   …체중이 15kg 줄었다. 원 소방교는 “이전에는 웨이트 트레이닝 위주로 운동했지만, 대회 출전을 위해 유산소 운동을 늘려 한 번에 10km씩, 한 달에 약 200km를 달리며 준비했다”며 “식사를 잘 챙겨 먹었는데도 자연스럽게 체중이 빠졌다”고 말했다…