‘헬스 걷기’ 기사

2건 · '헬스 걷기' · 2004년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 200406.28

   2004.06.28 · 지역사회 · 당진시대

   유산소 운동으로 만성피로 극복

   …이고 유산소운동으로 하루 300㎉씩 열량을 소모하도록 처방했는데 L씨는 헬스클럽에 갈 시간이 없는 상황이어서 집에 있는 러닝머신을 이용했다. 맥박수가 분당 130회가 될 정도의 운동강도로 달리기와 오르막 빨리 걷기를 40분 정도 하게 했다. 이 정도 …

2. 200402.10

   2004.02.10 · 정책·행정 · 당진시대

   움츠러드는 겨울, 운동으로 건강유지를

   … 여러 가지 방법이 있다는 점을 생각하라. 아주 추운 날씨에는 실내에서 걷기 또는 제자리 걷기가 좋다. 물론 겨울철이라도 기온이 올라 간 날씨에는 바닥이 미끄럽거나 질지 않은 산책로에서 걷기를 한다. 또한 헬스클럽을 이용하여 운동한다. 헬스클럽에서 운…