정신건강을 지켜줄 10가지 수칙
정신건강은 복잡한 현대사회를 살아가는 필수요건이다. 정신이 건강해야 신체건강은 물론이고 행복도, 성공적인 인생도 보장된다.
아래의 정신건강을 위한 10가지 수칙을 꾸준히 지킨다면 건강한 정신생활을 도모할 수 있을 것이다.
1. 긍정적으로 세상을 본다.
⇒ 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.
2. 감사하는 마음으로 산다.
⇒ 생활에 활력이 된다.
3. 반갑게 마음이 담긴 인사를 한다.
⇒ 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.
4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.
⇒ 건강의 기본이요, 건강의 샘이다.
5. 상대의 입장에서 생각해 본다.
⇒ 화를 낼 일이 줄어든다.
6. 누구라도 칭찬한다.
⇒ 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은
내게 돌아온다.
7. 약속시간은 여유있게 가서 기다린다.
⇒ 여유가 생기고 신용이 쌓인다.
8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
⇒ 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.
9. 원칙대로 정직하게 산다.
⇒ 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.
10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.
⇒ 당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.
정신건강을 지키려는 작은 실천이 필요합니다. 정신건강에 관한 상담을 원하는 분은 당진군 보건소로 연락바랍니다.
당진군 보건소 ☎ 041-350-3549
