걷기운동 전문가 성기홍 대표 신간 출판

송산면 매곡리 출신의 성기홍 바이탈식스랩 대표가 도서 <걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다>를 출간했다.

이 책은 걷기 운동을 통해 치매를 예방하고 뇌 건강을 유지할 수 있는 방법을 소개하고 있다. 책에서는 걸음 속도의 측정을 통해 어떻게 치매를 예측하고 치료할 수 있는지, 걷기 운동이 뇌 건강과 인지 기능 향상에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지를 여러 논문을 통해 설명하고 있다.

또한 뇌와 몸의 건강을 지켜주는 브레인 워킹과 스트레칭 방법 등을 사진과 함께 실어 혼자서도 쉽게 운동을 따라할 수 있도록 했다.

성 대표는 “걷기는 매우 단순해 보이지만 복잡한 신체활동으로, 최근 걸음 속도가 혈압·맥박·호흡 등과 함께 신체 상태를 모니터링하는 여섯 번째 생체신호임이 밝혀졌다”며 “걸음걸이나 걸음 속도를 분석하는 것만으로도 현재와 미래의 건강상태, 사망률을 파악할 수 있다”고 말했다.