‘건강상식 갑자기’ 기사

3건 · '건강상식 갑자기' · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202603.23

   2026.03.23 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식10]무거운 것 들다 ‘아차’ 하고 삐끗한 허리, 어떻게 할까요?

   무거운 짐을 들다 갑자기 허리를 ‘삐끗’하는 경우가 있습니다. 이런 급성 통증에는 무엇보다 초기에 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다. 우선 통증 직후에는 무리하게 움직이지 말고 바로 누워 쉬어야 합니다. 이때 무릎을 살짝 세운 자세로 누우면 허리에 …

   

2. 202603.06

   2026.03.06 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식8] 갑자기 고개가 안 돌아갈 때, '목 담결림' 대처법

   아침에 일어났는데 갑자기 고개가 돌아가지 않아 당황했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 흔히 ‘담에 걸렸다’고 말하는 이 증상을 한의학에서는 ‘낙침(落枕)’이라 부릅니다. 주로 스트레스나 과로가 쌓였을 때, 혹은 밤새 불편한 자세로 자면서 목 근육이 잔뜩 …

   

3. 199501.16

   1995.01.16 · 문화·교육 · 당진시대

   [건강상식] 중·노년기 손발저림

   …고 술과 담배를 끊는 것이 좋으며 충분한 휴식을 취해야 한다. 단시간에 갑자기 힘을 쓰지 않는 걷기나 수영, 자전거 타기등이 좋다. 비타민이나 단백질이 풍부한 식사도 이 질병을 예방하는 좋은 방법이며, 많은 경우 이러한 섭생관리만으로도 효과를 본다. …