‘건강상식 삐끗’ 기사

2건 · '건강상식 삐끗' · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202603.23

   2026.03.23 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식10]무거운 것 들다 ‘아차’ 하고 삐끗한 허리, 어떻게 할까요?

   무거운 짐을 들다 갑자기 허리를 ‘삐끗’하는 경우가 있습니다. 이런 급성 통증에는 무엇보다 초기에 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다. 우선 통증 직후에는 무리하게 움직이지 말고 바로 누워 쉬어야 합니다. 이때 무릎을 살짝 세운 자세로 누우면 허리에 …

   

2. 202602.26

   2026.02.26 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식7] ‘삐끗’한 발목, 방치하면 만성 질환 됩니다

   일상생활 중 발목을 접질리는 ‘발목염좌’는 누구나 흔히 겪는 일입니다. 하지만 통증이 심하지 않다고 방치하면 인대가 느슨해진 채로 굳어 ‘발목 불안정증’으로 이어질 수 있습니다. 이는 작은 충격에도 반복적으로 발을 삐게 되는 만성 질환의 원인이 됩니다…