2026.06.08 · 지역사회 · 당진시대
[건강상식 16] 혈당 관리의 시작, 당뇨는 생활습관이 중요합니다
…리는 등 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당 관리를 위해서는 식단 조절과 체중 감량이 매우 중요합니다. 흰쌀·빵·단 음식은 줄이고, 채소·단백질·잡곡 위주의 식사가 도움이 됩니다. 특히 식사 순서를 채소→단백질→탄수화물 순으로 조절하면 혈당 상승을 완만…
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‘건강상식 체중’ 기사
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- 찾은 기사
- 2건
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- 2026년
2건 · '건강상식 체중' · 2026년 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2026.01.23 · 지역사회 · 이태경 기자
[건강상식 4] 무릎관절염, 나이 탓으로만 넘기지 마세요
…쉬면 호전되지만, 점차 통증과 붓기, 열감이 반복될 수 있습니다. 또한 체중이 증가할수록 무릎에 가해지는 하중이 커지므로 적절한 체중 감량도 관절염 관리에 큰 도움이 됩니다. 무릎 통증이 지속된다면 조기에 진단과 치료를 통해 관리하는 것이 중요합니다.
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