‘건강상식 체중’ 기사

4건 · '건강상식 체중' · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202606.08

   2026.06.08 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식 16] 혈당 관리의 시작, 당뇨는 생활습관이 중요합니다

   …리는 등 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당 관리를 위해서는 식단 조절과 체중 감량이 매우 중요합니다. 흰쌀·빵·단 음식은 줄이고, 채소·단백질·잡곡 위주의 식사가 도움이 됩니다. 특히 식사 순서를 채소→단백질→탄수화물 순으로 조절하면 혈당 상승을 완만…

   

2. 202601.23

   2026.01.23 · 지역사회 · 이태경 기자

   [건강상식 4] 무릎관절염, 나이 탓으로만 넘기지 마세요

   …쉬면 호전되지만, 점차 통증과 붓기, 열감이 반복될 수 있습니다. 또한 체중이 증가할수록 무릎에 가해지는 하중이 커지므로 적절한 체중 감량도 관절염 관리에 큰 도움이 됩니다. 무릎 통증이 지속된다면 조기에 진단과 치료를 통해 관리하는 것이 중요합니다.

   

3. 200406.28

   2004.06.28 · 산업·경제 · 당진시대

   (건강상식)운동이 노화방지에 좋은 이유

   …액순환을 원활하게 하고 단기기억력을 향상시켜 뇌의 노화를 막는다. 6. 체중 조절에 도움이 된다. 비만은 각종 생활습관병을 일으키고 노화를 촉진시키는 주범의 하나. 운동은 체중 조절에 도움을 주어 노화를 지연시킨다. 7. 체형과 자세가 좋아진다. 노화…

4. 199502.27

   1995.02.27 · 인물·동정 · 당진시대

   [건강상식] 체중 1Kg을 줄이려면

   …로 1Kg을 줄이려면 서울~천안간 거리 걸어야 * 다른 비법은 없을까? 체중 1Kg을 지방으로 환산하면 9,300Cal이다. 비만이란 필요 이상의 지방축적이기 때문에 이와 같은 계산이 성립된다. 그렇다면 지방 1Kg인 9,300Cal를 보행으로 소비하…