‘운동 시간’ 기사

4건 · '운동 시간' · 환경·안전 · 2006년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 200608.14

   2006.08.14 · 환경·안전 · 당진시대

   찜통 더위 속 건강하고 안전한 여름나기

   …수칙 1. 등산할 때 음주 절대 금물 등산에서의 음주는 절대 금물이다. 운동신경의 마비로 실족 위험이 높아지고 과음 후 텐트에서 잘 때에는 체온이 낮아져서 부작용이 생긴다. 안내자 동행 등산은 지리를 잘 아는 안내자를 반드시 따라가되 지도와 나침반을 …

   

2. 200607.31

   2006.07.31 · 환경·안전 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 왜 걷기가 사랑을 받는가? (하)

   걷기운동은 안전하고 연령과 체력에 관계없이 남녀노소가 즐길 수 있는 운동이다. 지금까지 일반인들의 대부분은 신체를 격렬하게 혹사시키는 운동을 하여 왔다. 신체를 혹사시키면 근육은 빨리 늙고 노화세포가 빨리 닳아 없어지는 현상이 나타나 노화를 촉진시킨다…

   

3. 200607.31

   2006.07.31 · 환경·안전 · 당진시대

   [칼럼] 안효권 「맑고푸른 당진21」사무국장 본지 편집위원 "10년 뒤에도 봉화산에 오르고 싶다"

   … 봉화산은 해발 100미터 남짓한 산이라서 아침이라 해도 무리 없이 한 시간 정도 산책하고 출근하기에 제격이다. 처음 며칠은 졸음에 겨워 감기는 눈을 부비며, 할딱할딱 가쁜 숨 내뿜으며 겨우 오르더니 이젠 알람소리 없이도 눈이 떠지고, 뒤쳐지는 그림자…

4. 200603.13

   2006.03.13 · 환경·안전 · 당진시대

   [김한식의 생활의학1] 220-나이=최대 맥박수 "재활의학과 원장김한식"

   …서 여러 가지 치료법 및 예방법이 있지만 가장 중요시하는 방법은 적절한 운동이다. 건강하기 위해서는 먹는 것 뿐만 아니라, 먹은 것을 쓰는 방법이 중요하다. 기본적으로 생명을 유지하기 위해서는 숨을 쉬어야 하기 때문에 심장이 뛴다. 움직이면 근육에 산…