‘유산소 운동’ 기사

2건 · '유산소 운동' · 2026년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202607.31

   2026.07.31 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식23] 남모를 답답함 ‘변비’, 단순한 식이섬유 부족 때문일까요?

   …흔한 질환입니다. 많은 분이 수분이나 식이섬유 부족을 떠올리시지만, 장 운동 저하, 스트레스, 변의를 참는 습관 등 원인은 훨씬 다양합니다. 변비를 예방하려면 올바른 배변 습관과 생활 관리가 필수적입니다. 첫째, 규칙적인 장 운동을 위해 매일 같은 시…

   

2. 202601.05

   2026.01.05 · 지역사회 · 김예나

   [업체탐방] 스트롱앤핏(읍내동)“내 몸을 쓰는 힘, 근력이 달라진다”

   요즘 운동의 핵심 키워드가 ‘근력’ 인 만큼 당진에서 단체 근력운동으로 입소문을 타고 있는 운동센터가 있다. 소도구를 활용한 전신 근력운동과 맨몸 운동을 중심으로 남녀노소 누구나 함께할 수 있는 공간 ‘스트롱앤핏’이다. 이곳에서는 혼자 하는 운동이 아…