‘건강상식 아침’ 기사

4건 · '건강상식 아침' · 2026년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202607.10

   2026.07.10 · 지역사회 · 이태경 기자

   [건강상식 19]아침마다 손가락이 뻣뻣? ‘류마티스 관절염’ 의심해봐야

   … 관절을 공격해 염증과 통증을 유발하는 것입니다. 가장 두드러진 특징은 아침에 일어났을 때 손가락 등 관절이 뻣뻣하게 굳는 ‘조조강직’ 현상입니다. 보통 한 시간 이상 뻣뻣함이 지속되며, 활동을 시작하면 서서히 풀리는 경향이 있습니다. 또한 퇴행성과 …

   

2. 202603.06

   2026.03.06 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식8] 갑자기 고개가 안 돌아갈 때, '목 담결림' 대처법

   아침에 일어났는데 갑자기 고개가 돌아가지 않아 당황했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 흔히 ‘담에 걸렸다’고 말하는 이 증상을 한의학에서는 ‘낙침(落枕)’이라 부릅니다. 주로 스트레스나 과로가 쌓였을 때, 혹은 밤새 불편한 자세로 자면서 목 근육이 잔뜩 …

   

3. 202601.30

   2026.01.30 · 지역사회 · 당진시대

   [건강상식 5]아침 첫발의 통증, ‘족저근막염’을 아시나요?

   아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면 ‘족저근막염’을 의심해 봐야 합니다. 족저근막은 발바닥의 충격을 흡수하는 두꺼운 막으로, 무리한 운동이나 딱딱한 신발 착용 등으로 인해 이곳에 미세한 손상이 쌓여 염증이 생기면 극심한 통증을 유발합…

   

4. 202601.16

   2026.01.16 · 환경·안전 · 당진시대

   [건강상식 3] 잠들기 힘든 밤, 불면증 이겨내는 생활 습관

   …조용하며 어두운 수면 환경을 조성해 보세요. 꾸준한 생활 관리가 건강한 아침을 만듭니다.