2006.04.03 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ④ - 달리기 손상의 재활치료 "초보자가 달리기 거리를 늘렸을 때"
이전에는 운동의 여러 가지 종류 및 잘못하는 운동에 대해 말씀 드렸는데, 이번에는 흔히 하는 운동시에 나타나는 손상 및 이에 대한 재활의학적 접근방법을 연속해서 써 볼까 한다. 당진군내 인구 중 아마도 가장 많은 분들이 좋아하고 쉽게 할 수 있는 운동…
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‘김한식의 생활의학’ 기사
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- 3건
- 기간
- 1993—2026
3건 · '김한식의 생활의학' · 지역사회 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2006.03.27 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ③ 재활의학과 원장 김한식 - 재미있고 흥미 일으키는 운동해야
일상적으로 하는 운동에서 잘못하는 것들이 의외로 많다. 과거에 알려진 일반적인 상식도 바뀌고 있다. 아픈 곳은 쓰지 않으면서 치유되길 기다린다. 그러나 이제는 치유되면서 활동할 수 있도록 치유기간의 단축과 조기활동에 초점을 맞춘다. 과거에는 급성 심근…
2006.03.20 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ② - 스트레칭 운동 "축구선수의 유연한 골세레모니, 그 배경은?"
지난번에 운동의 강도에 대하여 소개하였다. 맥박수가 가장 믿을 만한 지표로써 건강한 사람이 운동하다 갑자기 사망하는 돌연사를 예방하여 주고, 능률적인 운동 효과를 보장해 준다. 운동을 대충 나누어 보면, 근력 강화운동, 유산소 운동, 스트레칭 3가지이…
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