2006.06.05 · 문화·교육 · 당진시대
김한식의 생활의학8 - 요통다스리기 "옆으로 눕는 게 더 편할 경우"
진료실에서 재활의학과 의사가 가장 많이 보는 환자는 요통 환자들이다. 아침에 일어나면 뻐근하다고 호소하며, 앉아 있기 힘들다고 한다. 혹은 누워 있다가 돌아 눕지도 못하게 아파서 거의 기어 오는 사람도 있다. 이런 환자는 치료 후 바로 잘 움직이는 걸…
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‘김한식의 생활의학’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
- 찾은 기사
- 8건
- 기간
- 1993—2026
8건 · '김한식의 생활의학' · 최근 기사부터1 / 1쪽
2006.05.08 · 문화·교육 · 당진시대
[김한식의 생활의학7 ] 관절염 환자에 좋은 운동을
노인들 대부분 관절염이 있다. 염증이 현재 있건 없건 간에 관절면이 틀어지고 단순방사선 촬영상 연골이 닳아 없어지고, 흰 칼슘이 침착되어있다. 이런 증상을 퇴행성 관절염, 골 관절염이라 한다. 관절의 통증, 뻣뻣함, 피로, 신체에 이상이 생길 것이라는…
2006.04.17 · 문화·교육 · 당진시대
김한식의 생활의학 ⑤ - 축구경기손상 스트레칭 무시마세요
올해 월드컵 축구가 열리기 때문인지 축구열기가 한창이다. 축구는 체력을 강력하게 단련시키고 동료들과의 경기를 통하여 바람직한 인간형성을 유도하고 그 즐거움을 맛 볼 수 있게하는 운동이다. 또한 하체의 근력과 장시간 경기를 지속할 수 있는 심폐지구력을 …
2006.04.10 · 문화·교육 · 당진시대
김한식의 생활의학 ⑤ - 배드민턴 운동의 손상과 치료 - 운동강도부터 조절하세요
배드민턴은 당진에 특히 활성화된 운동이다. 내 친구들도 회원으로 많이 있고 선수로 뛰어 대회에 나가 입상하는 친구도 있어 늘 친근하게 느낀다. 배드민턴 운동으로 나타나는 손상은 대부분 과사용으로 인한 손상이 많다. 주로 많은 손상은 팔꿈치 내, 외측 …
2006.04.03 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ④ - 달리기 손상의 재활치료 "초보자가 달리기 거리를 늘렸을 때"
이전에는 운동의 여러 가지 종류 및 잘못하는 운동에 대해 말씀 드렸는데, 이번에는 흔히 하는 운동시에 나타나는 손상 및 이에 대한 재활의학적 접근방법을 연속해서 써 볼까 한다. 당진군내 인구 중 아마도 가장 많은 분들이 좋아하고 쉽게 할 수 있는 운동…
2006.03.27 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ③ 재활의학과 원장 김한식 - 재미있고 흥미 일으키는 운동해야
일상적으로 하는 운동에서 잘못하는 것들이 의외로 많다. 과거에 알려진 일반적인 상식도 바뀌고 있다. 아픈 곳은 쓰지 않으면서 치유되길 기다린다. 그러나 이제는 치유되면서 활동할 수 있도록 치유기간의 단축과 조기활동에 초점을 맞춘다. 과거에는 급성 심근…
2006.03.20 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ② - 스트레칭 운동 "축구선수의 유연한 골세레모니, 그 배경은?"
지난번에 운동의 강도에 대하여 소개하였다. 맥박수가 가장 믿을 만한 지표로써 건강한 사람이 운동하다 갑자기 사망하는 돌연사를 예방하여 주고, 능률적인 운동 효과를 보장해 준다. 운동을 대충 나누어 보면, 근력 강화운동, 유산소 운동, 스트레칭 3가지이…
2006.03.13 · 환경·안전 · 당진시대
[김한식의 생활의학1] 220-나이=최대 맥박수 "재활의학과 원장김한식"
당진에 재활의학과를 개업한 지도 십년이 넘었다. 처음에는 재활의학과가 무슨 과인지 모르는 분들이 많아 안내하는데 수고를 많이 했는데, 지금은 그런 수고는 거의 하지 않는다. 이곳에서 초·중·고교를 졸업해서인지 아는 친구도 점점 많아지고 있고, 더불어서…
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