‘성기홍 박사의’ 기사

5건 · '성기홍 박사의' · 2006년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 200609.18

   2006.09.18 · 지역사회 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 효과적인 운동으로 살을 빼자

   살을 빼기 위해 운동을 하려는 사람들은 운동을 하는 방법과 시간에도 주의를 기울여야 좋은 효과를 볼 수 있다. 취미로 운동을 즐기는 것이 아니라 체중 감량이라는 뚜렷한 목적이 있으므로 기왕이면 제시하는 프로그램에 따라 유연운동, 근육강화운동, 유산소운…

2. 200608.28

   2006.08.28 · 지역사회 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 변비와 뱃살, 근육 움직임으로 잡아라

   변비의 원인은 "장의 힘"이 부족하기 때문 변비가 생겼을 때, 여러분은 어떤 기분이 됩니까? 끙끙 무언가 머리에 꽉 차 있다는 느낌… 그것은 말로 다 표현을 못하고 아마 본인만 느끼는 그 기분…뭔가 잊어버린 것 같은, 안절부절 하는 마음, 빨리 해결하…

   

3. 200608.14

   2006.08.14 · 문화·교육 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 간단한 운동으로 건강나이를 낮춘다

   WHO(세계보건기구)는 매년 운동부족으로 인해 200만 명이 사망하고 심장질환 등 운동부족으로 인한 질환으로 3000만 명이 사망한다고 밝혔다. 그리고 사람들에게 경각심을 심어주기 위해 최근 ‘건강을 위한 운동(Move for Health)’라는 권고…

4. 200607.31

   2006.07.31 · 환경·안전 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 왜 걷기가 사랑을 받는가? (하)

   걷기운동은 안전하고 연령과 체력에 관계없이 남녀노소가 즐길 수 있는 운동이다. 지금까지 일반인들의 대부분은 신체를 격렬하게 혹사시키는 운동을 하여 왔다. 신체를 혹사시키면 근육은 빨리 늙고 노화세포가 빨리 닳아 없어지는 현상이 나타나 노화를 촉진시킨다…

   

5. 200607.24

   2006.07.24 · 산업·경제 · 당진시대

   성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 왜 걷기가 사랑을 받는가? (상)

   세계는 지금 걷기 열풍이며, 혁명이란 단어까지 동원하면서 그야말로 운동의 혁명 중이다. 선진국에서는 이미 걷기가 건강과 장수, 행복한 삶을 위한 21세기 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 산업혁명 이후 기계문명의 발달로 인간의 생활은 편리해지고 윤택하여졌…