‘유산소 운동’ 기사

6건 · '유산소 운동' · 환경·안전 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 202504.04

   2025.04.04 · 환경·안전 · 이태경

   [세상 사는 이야기] 당진소방서 원종아 소방교 한계를 뛰어넘는 소방관

   …체중이 15kg 줄었다. 원 소방교는 “이전에는 웨이트 트레이닝 위주로 운동했지만, 대회 출전을 위해 유산소 운동을 늘려 한 번에 10km씩, 한 달에 약 200km를 달리며 준비했다”며 “식사를 잘 챙겨 먹었는데도 자연스럽게 체중이 빠졌다”고 말했다…

   

2. 202312.11

   2023.12.11 · 환경·안전 · 박경미 취재팀장

   [신설상가]“몸과 마음을 건강하게 바꿔요”

   …다. 약 200평 규모의 유어바디 당진점은 넓은 공간의 쾌적한 환경에서 운동할 수 있다. 유어바디 당진점에 비치된 운동기구는 모두 국내 피트니스 전문 브랜드 (주)뉴텍웰니스에서 만들어진 것이다. 뉴텍웰니스 운동기구는 2020 미스터 올림피아 공식 운동…

   

3. 201710.13

   2017.10.13 · 환경·안전 · 한수미

   [업체탐]방 커브스 당진클럽 이은찬 대표 30분이면 운동 효과 톡톡!

   순환운동인 ‘커브스’가 최근 여성들 사이에서 각광받고 있다. 1992년 미국에서 시작된 커브스는 한국을 비롯해 캐나다와 스페인, 일본, 대만 등 동서양을 막론하고 운동 방식과 효과를 입증하며 확대됐다. 한국은 지난 2006년 처음 들어서 현재까지 37…

   

4. 200603.13

   2006.03.13 · 환경·안전 · 당진시대

   [김한식의 생활의학1] 220-나이=최대 맥박수 "재활의학과 원장김한식"

   …서 여러 가지 치료법 및 예방법이 있지만 가장 중요시하는 방법은 적절한 운동이다. 건강하기 위해서는 먹는 것 뿐만 아니라, 먹은 것을 쓰는 방법이 중요하다. 기본적으로 생명을 유지하기 위해서는 숨을 쉬어야 하기 때문에 심장이 뛴다. 움직이면 근육에 산…

5. 200406.28

   2004.06.28 · 환경·안전 · 당진시대

   운동이 노화방지에 좋은 이유 (2)

   8. 성기능이 향상된다. 빨리 걷기나 달리기 등의 유산소운동을 하면 산화질소 분비가 촉진되는데 이 산화질소는 혈관 확장에 중요한 역할을 한다. 발기가 되려면 성기의 해면체로 혈액이 유입되어야 함은 잘 알려진 상식. 해면체로 혈액이 제대로 유입되려면 혈…

6. 200104.23

   2001.04.23 · 환경·안전 · 당진시대

   [건강정보]봄은 왜 유난히 피곤할까

   …체부위의 기능약화를 들 수 있다. 추운 날씨탓에 겨우내 아무래도 신체의 운동량이 모자라게 되고 결과적으로 몸의 각 부위의 근육이 균형을 이루지 못한 상태이기 때문에 봄이 되고 기온이 따뜻해지면서 활동량이 많아지게 되면 자연히 신체기능의 부조화로 쉽게 …