2004.06.28 · 환경·안전 · 당진시대
운동이 노화방지에 좋은 이유 (2)
8. 성기능이 향상된다. 빨리 걷기나 달리기 등의 유산소운동을 하면 산화질소 분비가 촉진되는데 이 산화질소는 혈관 확장에 중요한 역할을 한다. 발기가 되려면 성기의 해면체로 혈액이 유입되어야 함은 잘 알려진 상식. 해면체로 혈액이 제대로 유입되려면 혈…
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‘유산소 운동’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
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- 2004년
5건 · '유산소 운동' · 2004년 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2004.06.28 · 지역사회 · 당진시대
유산소 운동으로 만성피로 극복
…비만 때문으로 생각되었다. ◆처방 : 근육량과 근력은 충분하므로 근력강화운동보다는 지방을 연소시키는 유산소운동이 더 중요하다. 다이어트만으로는 체중을 줄인다 해도 다시 살이 찌는 요요현상을 피할 수 없으므로 다이어트와 운동요법을 병행했다. 하루 열량 …
2004.02.24 · 문화·교육 · 당진시대
“마라톤은 즐기면서 하는 운동입니다” - 당진마라톤 동호호
… 유쾌하게 대답한다. “마라톤은 육상이 아니라 레포츠죠. 즐기면서 하는 운동이라는 겁니다.” 가족같은 동호회 매월 정기적으로 열리는 당진마라톤 동호회의 월례회의 날. 김낙유(56, 당진읍 석산갈비 대표) 회장이 운영하는 식당에서 자주 월례회가 열린다.…
2004.02.10 · 정책·행정 · 당진시대
움츠러드는 겨울, 운동으로 건강유지를
…조절을 위해서 칼로리섭취량과 에너지소모량의 균형이 중요하며, 식이요법과 운동프로그램을 병행하는 것이 체중조절을 위한 가장 효과적인 방법이다. 하지만 성공적으로 체중감량을 유지하는 핵심 요인은 운동이다. ■체중조절에서 운동의 역할 체중조절의 필수 ‘운동…
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