2014.10.17 · 환경·안전 · 박초롱
환절기 이것만은 유의하세요
…운동을 하는 등의 야외활동을 늘리면 우울한 기분을 달랠 수 있다. 또한 규칙적인 생활을 통해 생체리듬 안정화를 기할 수 있다. 최대성 원장은 “햇빛을 10분정도만 몸에 쬐도 우울증상이 완화된다”며 “일주일에 최소 3차례 이상 가볍게 걷는 것이 좋다”고…
당진시대 기사 아카이브
‘규칙적인 생활’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
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9건 · '규칙적인 생활' · 환경·안전 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2011.07.03 · 환경·안전 · 당진시대
[여름철 음식관리법 - 당진요리학원장 진수매] 장마철 건강관리와 꼭 먹어야 하는 음식
…강관리 십계명 1. 영양가 높은 식사로 충분한 영양섭취를 합니다. 2. 규칙적인 생활을 합니다. 3. 물과 음식물은 반드시 끓여 먹습니다. 4. 손과 몸을 청결히 합니다. 5. 꾸준한 운동으로 체력을 단련합니다. 6. 적절한 실내온도를 유지합니다. 7…
2011.03.11 · 환경·안전 · 당진시대
[전경수 기린소아청소년과 원장] 우리 아이 환절기 건강지키기 전략
… 심한 일교차, 꽃가루, 황사 등 외적요인도 문제이지만 개학과 함께 집단생활이 시작되어 아이들의 접촉이 빈번해지면서 병원균의 이동이 활발해지고 생활환경의 변화와 이에 따른 심리적 부담에 의한 면역 감소도 원인일 것으로 생각됩니다. 이 글을 통해 앞으로…
2008.08.18 · 환경·안전 · 우현선
전국 최고 장수촌 ‘당진’
…주하는 106세의 인회식씨다. 당진의 장수비율이 높은 것은 식습관 등의 생활습관보다 환경적 요인이 크게 작용한 것으로 분석됐으며 장수노인들은 대체로 음주와 흡연을 하지 않는 것으로 나타났다. 통계청이 발표한 2005년 자료에 따르면 우리나라의 100세…
2007.04.02 · 환경·안전 · 최운연
한기선 삼대한의원 원장-나른한 봄, 춘곤증 극복하기
※ “규칙적인 생활과 가벼운 운동” 아지랑이가 피어오르는 봄이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 충분히 수면을 취했는데도 졸음이 쏟아지거나 권태감으로 인해 일의 능률이 오르지 않으며 특히 학생과 직장인을 괴롭히는 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 따…
2006.05.22 · 환경·안전 · 당진시대
치매노인과 행복하게 사는 법 “남은 기능 최대한 활용하도록” - 신성대학 간호과 김미혜 교수
…모든 책임을 맡지 말고 가능하면 가족 모두가 이 책임을 나눈다. △매일 규칙적인 생활이 되도록 계획한다. △노인의 자존심을 존중하고 아이 취급은 하지 않는다. 노인의 자존심을 상하게 하면 나쁜 행동을 하기 쉽다.
2005.12.19 · 환경·안전 · 이명자
컨테이너 박스안에서 자라는 두 소년가장의 꿈 “소방관 될래요”
…키울 형편이 못된다. 형제도 그런 형편을 알고 있고 그래서 자기들끼리의 생활을 선택했다. 지금 정재는 중학교 2학년, 근재는 초등학교 4학년이다. 위풍센 컨테이너 박스가 보금자리 눈보라가 세차던 19일 저녁, 정재네 살림살이를 살짝 들여다보았다. 컨테…
2001.04.23 · 환경·안전 · 당진시대
[건강정보]봄은 왜 유난히 피곤할까
…기능의 부조화로 쉽게 피로를 느끼게 되는 것이다. 마지막으로 여러 가지 생활사건의 증가로 인한 스트레스의 증가를 들 수 있다. 춘곤증을 방치하면 춘곤증은 대부분 별문제 없이 잘 극복되는 것이 보통이지만 개개인의 건강상태나 황경변화에 대한 적응력의 차이…
2000.02.14 · 환경·안전 · 당진시대
이민선 코너 26
…지만 적당한 운동만큼 영향을 미치지는 못한다. 운동을 일과의 일부분으로 생활화하여 항상 건강미를 유지하는 사람이 있는가 하면 대개는 건강할 때 건강을 지키라는 평범한 진리를 외면하고 건강을 잃고 난 후에 깨닫게 된다. 또한 보약이나 특별한 음식을 통해…
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