피부 노출의 계절이 돌아왔다. 해마다 높은 기온과 이른 더위를 기록하는 탓에 1~2시간만 외출해도 얼굴을 붉게 그을리거나 기미가 생겨 신경 쓰인다. 특히 휴가철을 맞아 야외활동 시간을 늘게 되면 피부는 완전히 탄력을 잃어 ‘맨얼굴’ 미인이 될 수 없다.
목마른 여름 피부
피부도 사람만큼 더운 여름에 지친다. 여름에는 강렬한 태양빛이 피부를 자극한다. 또 혈액순환이 활발해져 피지와 땀의 양도 증가하게 된다. 여성의 경우 화장이 땀으로 지워지는 것을 막기 위해 두껍게 하는 경우가 있는데 이는 모공을 막아 피부트러블로 이어질 수 있다. 가는 곳마다 마련된 시원한 냉방시설 역시 피부를 지치게 하는 요인 중 하나이다. 선풍기나 에어컨 바람 역시 피부의 수분을 증발시키는 역할을 한다. 잦은 세안 역시 여름철 피부를 건조시킨다. 전문세안제품을 사용하고 기초제품을 꼼꼼히 발라주지 않으면 피부는 더욱 갈증을 느낀다.
피하고 싶은 태양빛, 자외선
환경오염으로 오존층이 파괴될수록 우리는 자외선의 위험에 더욱더 노출된다. 자외선을 통해 피부가 검어지는 색소침착이 일어나고 붉어지는 일광화상이 일어난다. 이때 일광화상을 예방하지 않으면 피부암으로 번질 수 있다. 그밖에 피부노화를 촉진하고 기미, 주근깨, 반점 등이 나타날 수 있다.
자외선이 반드시 태양빛에만 포함하고 있는 것은 아니다. 조명, 컴퓨터 모니터 등에서 발생되기 때문에 실내에서 생활하는 시간이 많은 사람도 자외선을 예방해야 한다.
김춘자 교수는 여름철 피부는 크게 탄력이 없고 수분이 부족하며 트러블이 발생하는 것이 특징이라고 말했다. 김 교수는 좋은 피부란 수분이 많이 가지고 있어야 한다고 말했다.
“여름철엔 기온이 높다보니 찜질방에서 오래 있는 것처럼 피부가 늘어집니다. 오이를 이용해 팩을 사용하면 화기를 빼고 수분도 공급해 줍니다. 차가운 화장수를 두드리듯 흡수시키는 것도 피부의 탄력도 도움이 됩니다.”
김 교수는 피부의 순환만 잘 이루어지도록 돕는다면 계절에 관계없이 건강한 피부를 유지할 수 있다고 말했다. 여름철엔 땀과 피지량이 많아 화장이 지워지는 것을 막기 위해 두꺼운 화장을 하는데 이 두꺼운 화장이 모공을 막아 몸에 노폐물이 쌓이고 피부를 울긋불긋하게 해 피부트러블을 발생시킨다. 특히 여름철에 맞게 원활한 땀 배출을 도와야 건강한 피부를 유지할 수 있다.
특히 “찜질방에서 흐르는 땀이 진짜 땀인 줄 알고 착각하는 경우가 있는데 이때 흐르는 것은 물”이라며 “운동을 통해 땀을 배출하면 오히려 건강한 피부를 유지할 수 있다”고 말했다.
김 교수는 "요즘에 판매되는 차(茶) 음료가 많은데 가급적 생수를 섭취해 배출된 땀만큼 보충해주고 에어컨이나 선풍기 바람을 직접적으로 맞지 않도록 해 피부의 수분을 유지하라고 충고했다.
여름철 자외선지수가 높은 것에 대해서는 사계절 모두 날씨가 흐리더라도 자외선차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 최선의 방법이라고 말했다. “요즘처럼 자외선이 위험할 때는 무조건 높은 지수의 차단제를 찾는 경우가 있는데 SPF(Sun Protection Factor : 자외선을 얼마큼 차단하는 지 나타내는 지수) 25에서 30정도이면 90%의 자외선은 차단 가능”하다고 말했다. 다만 “4시간마다 덧바르는 것이 중요하다”고 덧붙였다.
“어떤 제품을 발라야 피부가 좋아지냐는 질문을 종종 받습니다만 그때마다 무엇을 바르라고 하기보단 생활습관을 수정하도록 합니다. 피부도 자연처럼 스스로 정화하고 재생할 수 있는 능력이 있습니다. 숙면과 제대로 된 땀 배출만으로도 여름철에 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.”
TIP 손쉽게 피부관리 하는법
집에서 피부관리하기
제철과일로 피부 살리기
여름과일이나 채소 등에는 수분이 많이 함유되어 있어 팩으로 활용하기 좋다.
오이, 당근, 수박, 바나나 등을 갈아 밀가루와 섞어 팩으로 이용하면 된다. 이때 사용하는 밀가루는 갈은 과일과 채소의 점성을 높이기 위해 사용한다.
특히 여름 대표 과일인 수박의 흰 부분을 얇게 저며 얼굴에 올려놓거나 문질러 주면 수분공급과 햇빛에 그을린 피부를 진정시키는 효과를 볼 수 있다.
포도 껍질을 이용해 얼굴 마사지를 할 수 있다. 먹고 난 포도껍질을 뒤집어 손가락을 넣어 얼굴을 문질러 주면 묶은 각질을 제거해 피부의 밝은 빛을 볼 수 있다. 포도에는 과일산, 젖산, 구연산 등 산 성분을 많이 포함하고 있는데 산이 각질제거에 효과적.
집에서 만드는 진정화장수
△깨끗한 증류수에 감초를 넣고 10ml 용량으로 우린다. 이때 약한 불로 증류수를 자작하게 우려낸다 △감초 우린 물에 글리세린과 죽염을 섞어 식힌 후 용기에 담아 둔다 △글린세린은 전체 용량의 10% 이내로 첨가하고 냉장고에 보관해 사용한다.
이렇게 만든 화장수는 상처가 나서 심한 자극으로 거칠어진 피부에 사용하면 진정효과가 뛰어나다.
⇒ 도움말
하야로비 웨딩드레스
정춘옥 원장
신성대학 피부예술계열
김춘자 교수
