‘운동 금연’ 기사

7건 · '운동 금연' · 2002년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 200212.22

   2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대

   콩, 저지방 우유, 채소와 과일 효과적

   식이요법으로 나타나는 효과는 정기적인 운동, 금연, 절주, 혈압이나 혈청 콜레스테롤을 떨어뜨리는 약에 비해 느리고 약할지도 모른다. 그러나 식이요법은 다른 치료법과 병행했을 때 부가적인 효과를 얻을 수 있으며 일생동안 건강한 식생활은 심혈관질환의 예방…

2. 200212.22

   2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대

   [건강길라잡이] 생활습관과 식이요법으로 심장질환을 막는다

   … 심혈관 질환 예방에 있어서 가장 중요한 것은 기본적인 건강관리 수칙인 금연, 과음하지 않기, 균형있는 올바른 식생활, 규칙적인 운동, 표준체중 유지하기, 정기검진 등이다. 특히 심혈관 질환은 채소류와 식물성 단백질, 식물성 지방 등을 위주로 한 식이…

3. 200202.25

   2002.02.25 · 환경·안전 · 당진시대

   [출향인 칼럼]이범용 서울 유명한의원 원장

   …지 않으며 교통사고 등 각종 사고를 예방하고 올바른 약물복용법을 지키고 운동 금연 환경정화(맑은 물 공기 흙) 영양(소식 필수영양소섭취와 소박 정결한 식사) 치아관리 관절관리(낙상예방) 비만예방 암예방에 힘쓰는 것이 중요하다. 위에서 언급한 것과 같이…

   

4. 200202.16

   2002.02.16 · 환경·안전 · 당진시대

   [건강길라잡이]건강한 생활습관으로 ‘암’을 예방하자

   … 소화불량, 식욕감퇴, 연하곤란, 위장관출혈 등이 나타난다. ■예방 : 금연, 양호한 건강상태의 유지, 과일·채소·우유·녹차 등의 섭취, 짜고 태우거나 절인 음식 절제, 오염음식 배제, 헬리코박터 파이로리 감염 치료, 발암원에 대한 직업적 노출 회피 …

5. 200202.04

   2002.02.04 · 환경·안전 · 당진시대

   [건강 길라잡이]흡연과 암

   …특히 어린이의 나이가 어리면 어릴수록 피해는 더욱 큰 것으로 나타났다. 금연방법 왜, 어떤 때 내가 흡연하는지부터 파악한다 그리고 그럴 때 어떻게 대처할 지 준비하고 금연에 들어가면 성공율이 높다 금연에 성공하기 위해 가장 중요한 것은 자신의 의지이다…

6. 200201.21

   2002.01.21 · 문화·교육 · 당진시대

   [칼럼]류제민/민주시민사회로 가는 놀이문화

   …, 제야의 종소리를 들으며 사람들은 새해소망을 빌며 많은 다짐을 한다. 금연, 금주, 사업의 번창 등등... 하지만 그 자기와의 약속은 얼마 가지않아 산산히 부서진채 내동냉이 쳐지는 것이 태반이다. 새해를 맞으며 나는 옛일을 떠올려보곤 한다. 아버지가…

7. 200201.14

   2002.01.14 · 환경·안전 · 당진시대

   [건강길라잡이]새해 건강생활 계획하기

   …하고 활동적인 분들의 공통점이 있다. 바로 소식(小食), 다동(多動), 금연(禁煙), 절주(節酒)다. 이것은 인류가 오랫동안 지켜온 건강습관이고, 현대의 여러 가지 대규모 연구를 통해서도 밝혀진 사실이다. 평범한 얘기지만 건강을 위해서는 그 어떤 보약…