‘젊게 사는’ 기사

5건 · '젊게 사는' · 2013년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 201309.06

   2013.09.06 · 지역사회 · 당진시대

   [김한준 원장의 젊게 사는 법]스트레스가 만병의 근원

   …유지할 수 있을까. 첫째는 규칙적인 생활 습관을 갖는 것이 중요하다. 식사는 탄수화물, 단백질, 지방을 균형있게 섭취하고 천연식품에서 무기질, 섬유소등 미량 영양소를 적절히 섭취하는 것이 중요하다. 수면 시간도 6-8시간 정도 규칙적으로 확보하고, 걷…

2. 201307.29

   2013.07.29 · 지역사회 · 당진시대

   [연재칼럼]김한준 원장의 젊게 사는 법

   무더운 계절인 여름이 왔습니다. 땀이 많이 나고 기력이 떨어지기 쉬운 여름철, 홍삼을 비롯한 보양식을 찾는 손길도 늘어나고 있습니다. 이제는 전 국민의 건강식품이 된 홍삼, 그런데 얼마나 잘 알고 드시고 계신가요? 홍삼을 비롯한 인삼, 산삼 등 삼(蔘…

3. 201304.26

   2013.04.26 · 지역사회 · 당진시대

   [김한준 원장의 젊게 사는 법] 열이 많이 날 때에는

   사람의 몸에서 열이 나는 이유는 무엇일까. 사람은 36.5℃라는 체온을 유지하는 정온동물에 속한다. 따라서 우리의 몸은 36.5℃라는 온도에 맞춰져서 항상성을 유지하고 있다. 하지만 인간은 필요에 따라 체온을 끌어 올려서 외부의 적과 싸우기도 하고, …

4. 201303.29

   2013.03.29 · 지역사회 · 당진시대

   [김한준 원장의 젊게 사는 법]골고루 건강하게 먹자

   한의학은 예로부터 ‘약식동원(藥食同源)’의 가치관을 가진 의학이다. 건강을 관리하는 데 있어서 약 만큼이나 음식의 중요성을 강조한다는 것인데, 우리 몸에 들어가는 음식은 그 자체로 훌륭한 치료약이 된다. 음식 안에 있는 영양소는 크게 탄수화물, 단백질…

5. 201302.28

   2013.02.28 · 환경·안전 · 당진시대

   김한준 원장의 젊게 사는 법환절기 건강 관리법

   유난히 추웠던 겨울을 뒤로 하고 조금씩 봄이 오는 소리가 들린다. 웅크리고 있었던 몸과 마음이 따뜻해지는 기분 좋은 때이지만, 환절기에 우리의 건강은 더욱 위협받기 쉽다. 환절기에 주의해야 할 질환은 어떤 것이 있을까. 1. 감기(상기도 감염) 환절기…