2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 생활습관과 식이요법으로 심장질환을 막는다
뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관질환은 암과 더불어 우리나라의 주요 사망원인이다. 2002년 통계청이 발표한 2001년 사망원인통계를 보면 인구 10만명 당 암이 123.5명으로 1위, 뇌졸중 등 뇌혈관질환이 73.8명으로 2위, 심장질환(허혈성 심장질환…
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‘건강길라잡이’ 기사
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8건 · '건강길라잡이' · 2002년 · 최근 기사부터1 / 1쪽
2002.11.10 · 산업·경제 · 당진시대
[건강길라잡이] 건강유지를 위한 노년기의 영양관리
발효 유제품, 콩, 해조류 등 양보다 질 위주의 식사 중요 노인의 영양이 위협 받는 이유 노화는 출생과 함께 시작되어 일생동안 지속되는 현상이다. 대개 성장이 끝나는 20세부터 시작되며 시간의 흐름과 더불어 기능적, 구조적 손상과 함께 항상성 유지의 …
2002.04.28 · 문화·교육 · 당진시대
[건강길라잡이]정신장애에 대한 편견과 주의력 결핍·과잉운동
정신장애에 대한 10가지 편견 바꾸기 ■위험하고 사고를 일으킨다. ⇒ 치료 중인 사람은 온순하고 위험하지 않습니다. ■격리 수용해야 한다. ⇒ 급성기가 지나면 시설밖에서의 재활치료가 바람직합니다. ■낫지 않는 병이다. ⇒ 뇌질환이기에 치료가 가능, 약…
2002.04.13 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 주 3회이상 운동과 틈틈이 스트레칭체조를
일반적으로 회사원의 경우 얼마나 걸을까. 보통 직장인은 1일 5,000보 전후라고 한다. 특히, 출퇴근 시간에 지하철이나 버스 타고 가는 사람으로써 하루 종일 사무실에 앉아 있거나, 자가용으로 출퇴근한다면 걸음 수는 1,000보도 안 된다고 한다. 출…
2002.03.03 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]튼튼한 치아가꾸기
고단백 음식·과일·채소는 치아건강에 좋아 충치의 개념과 예방 충치란? 치아의 표면에 음식물 찌꺼기가 부착하여 시간이 경과하면 음식물내의 탄수화물, 당분이 세균에 의해 분해되어 산이 만들어지는데 이 산이 치아 경조직(단단한 겉조직)의 무기질을 녹여 충치…
2002.02.16 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]건강한 생활습관으로 ‘암’을 예방하자
암이란 무엇인가 우리의 몸은 수많은 세포로 구성되어 있으며 이 세포들은 일정한 세포주기를 가지고 분화, 성장, 소멸하며 일정한 세포수를 유지한다. 그러나 이러한 자연적인 세포주기에 이상이 생기면 세포를 정상적으로 분화하지 않고 계속 성장하게 되는데 이…
2002.01.21 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이]바쁜 직장인, 그래도 아침은 꼭 먹어야
바쁜 직장인, 그래서 아침을 거른다는 것은 일반 직장인에겐 너무도 당연한 일로 생각되기도 한다. 그러나 아침을 거를 경우 두뇌회전에 필요한 포도당이 부족해 오전 내내 집중력과 사고력이 떨어지게 된다. 이는 심리상태에도 영향을 미쳐서 불안감이나 우울, …
2002.01.14 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]새해 건강생활 계획하기
인간은 누구나 오래 살뿐만 아니라 건강하게 살기를 원한다. 그렇다면 인간은 언제까지 맑은 정신과 혼자 힘으로 살 수 있는 능력을 유지할 수 있을까? 이것은 아직까지 풀리지 않은 숙제지만 보통 사람들도 건강관리를 잘 하면 100세까지는 그렇게 살 수 있…
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