2013.07.08 · 문화·교육 · 당진시대
[독자투고]생각하는 갈대(roseau pensant)
…초에 근무할 때부터니까 5~6년 된 것 같다. 다양한 운동기구를 통해서 유산소 운동과 체력 단련을 위한 각종 트레이닝을 하고 있다. 퇴직 후 시간여유가 있서 운동을 꾸준히 했더니 몸의 균형이 잡혀가는 것 같고 건강미가 느껴질 정도로 좋아졌다는 생각이 …
당진시대 기사 아카이브
‘건강 유산소’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
- 찾은 기사
- 38건
- 기간
- 1993—2026
38건 · '건강 유산소' · 최근 기사부터2 / 2쪽
2013.05.24 · 문화·교육 · 이선정
내 몸에 맞는 운동으로 건강 지켜요
당진시 보건소가 오는 7월 1일부터 운영되는 건강증진운동센터 ‘헬스나래’ 3분기 회원을 모집한다. 헬스나래는 3개월 단위로 참여자를 모집해 운동사·영양사·간호사·외부 전문 강사가 ▲유산소와 근력강화를 위한 에어로빅댄스와 요가 ▲유연성 증가를 위한 스트…
2009.08.24 · 문화·교육 · 김기연 기자
[체육동호회 소개③ -당진복싱동호회]첫 발 내딘 복싱동호인들의 모임
“복싱, 건강하게 다이어트할 수 있는 운동이에요” 승패 겨루기보다 즐기는 운동이 된 복싱 복싱이 다이어트 운동으로 각광을 받고 있다. 과거 거칠고 폭력적인 이미지를 벗어버린 복싱. 동호인들이 즐기는 복싱은 더 이상 피가 튀고 위험한 운동이 아니다. 복…
2009.05.11 · 문화·교육 · 최운연
건강증진센터 공사 본격화
…투입, 지상3층 연면적 1160㎡ 규모, 올해 10월 완공 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등 가동 당진군보건소에 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등의 서비스를 한꺼번에 받을 수 있는 건강증진센터가 본격적인 공사에 들어갔다. 건강증진센터는 당진군보…
2008.11.10 · 문화·교육 · 최운연
ONE-STOP 시스템 건강증진센터 건립
당진군은 한방 Hub관과 건강체험관, 건강증진실을 갖춘 종합건강증진센터를 건립한다. 종합건강증진센터는 당진군보건소 부지에 연면적 1156㎡ 규모로 총사업비 25억원을 투입해 건립하게 된다. 총 3층으로 건립되는 센터는 1층에 한방Hub관으로 한방진료와…
2007.04.23 · 지역사회 · 전수진
[신설상가] 여성들을 위한 공간 ‘프라나 30분 여성휘트니스’ -여성에 맞는 기구와 운동방식이 있는 곳
지난 9일 여성들을 위한 건강 공간이 마련됐다. 신터미널 맞은편에 위치한 ‘프라나 30분 여성 휘트니스’. 30분 여성 휘트니스란 13종류의 운동기구와 조깅스텝을 번갈아가며 30분간 근력운동과 유산소운동을 동시에 하도록 마련된 곳이다. 이 운동기구들은…
2007.03.12 · 지역사회 · 최운연
[체육단체소개] 산악자전거 동호회 ‘당진MTB’
…호회 이재황 회장은 “재활치료에서 수영과 자전거를 권할 정도로 대표적인 유산소 운동으로 허리나 무릎 등 몸에 큰 무리가 없기 때문에 건강과 체력을 유지하는데 좋은 운동”이라며 “어느 정도 기초 체력만 갖춘 사람이라면 쉽게 적응할 수 있다”고 말했다. …
2006.05.08 · 문화·교육 · 당진시대
[김한식의 생활의학7 ] 관절염 환자에 좋은 운동을
… 관절의 기본 기능을 유지시킨다. 근력증강과 지구력을 증가시키면 심리적 건강호전, 스트레스 감소 등 부가적으로 얻는 장점이 많다. 그럼 골 관절염 환자에게 어떤 운동이 좋을까? 첫째로 중요한 운동은 관절의 가동범위를 정상범위로 최대한 유지해주는 유연성…
2006.03.20 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ② - 스트레칭 운동 "축구선수의 유연한 골세레모니, 그 배경은?"
…에 운동의 강도에 대하여 소개하였다. 맥박수가 가장 믿을 만한 지표로써 건강한 사람이 운동하다 갑자기 사망하는 돌연사를 예방하여 주고, 능률적인 운동 효과를 보장해 준다. 운동을 대충 나누어 보면, 근력 강화운동, 유산소 운동, 스트레칭 3가지이다. …
2006.03.13 · 환경·안전 · 당진시대
[김한식의 생활의학1] 220-나이=최대 맥박수 "재활의학과 원장김한식"
…지 치료법 및 예방법이 있지만 가장 중요시하는 방법은 적절한 운동이다. 건강하기 위해서는 먹는 것 뿐만 아니라, 먹은 것을 쓰는 방법이 중요하다. 기본적으로 생명을 유지하기 위해서는 숨을 쉬어야 하기 때문에 심장이 뛴다. 움직이면 근육에 산소요구량이 …
2004.03.07 · 문화·교육 · 당진시대
아찬리 노인건강 방문교육
…순성】 순성면 아찬리 노인들이 당진군 보건소(소장 이은묵)에서 실시하는 건강교육을 받았다. 순성면 아찬리(이장 장을선) 경로당에 지난 3일 30여명의 노인들은 보건소 직원으로부터 잘못된 식습관 개선과 건강문제 상담, 건강생활실천 등의 교육을 받았다. …
2004.02.24 · 문화·교육 · 당진시대
“마라톤은 즐기면서 하는 운동입니다” - 당진마라톤 동호호
…의 이야기를 듣기 위해 찾아간 것이다. ‘마라톤을 통해 체력을 단련하고 건강한 삶을 추구하는 동호회’라는 이름이 너무 잘 어울리는 듯했다. 직책이나 연령을 떠나 마라톤을 즐기기 위해 모인 사람들은 한 가족이었다. 시작은 조그마했지만... 작년 5월 당…
2004.02.10 · 정책·행정 · 당진시대
움츠러드는 겨울, 운동으로 건강유지를
… 소모하도록 한다. 자신의 최대 운동능력의 50% 강도로 30분 정도의 유산소 운동은 약 200~250칼로리를 연소시키며, 75% 강도로 30분 정도의 유산소 운동은 약 300~350칼로리를 연소시킨다. 둘째, 운동은 일시적으로 운동 후 대사율을 높인…
2003.06.29 · 지역사회 · 당진시대
테니스 통해 끈끈한 정을 느낀다 - 합덕 덕영테니스코트 마당클럽 동호회
… 마당클럽 동호회! 마당클럽의 김순희 회장은 “가정생활만 하던 주부들이 건강과 취미생활, 자기개발을 위해 테니스를 시작했죠. 지금까지 35~45세의 18명 회원이 등록돼 있고 보통 회원들은 4~5년의 경력들을 갖고 있어요. 그래서인지 약간의 승부욕까지…
2002.04.13 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 주 3회이상 운동과 틈틈이 스트레칭체조를
…할까. 연구결과에 의하면 일주일에 2,000㎉ 이상은 운동으로 소비해야 건강을 유지한다고 한다. 만약 아침 출근, 저녁 퇴근 시간에 각각 15분씩 30분 정도 걷는다면 일주일에 500㎉ 정도가 소모된다. 나머지 500㎉는 엘리베이터를 이용하지 않고 계…
2001.04.23 · 환경·안전 · 당진시대
[건강정보]봄은 왜 유난히 피곤할까
[건강하게 삽시다] 봄은 왜 유난히 피곤할까 춘곤증은 왜 오며 어떻게 이길까 인체 생리리듬과 스트레스 대처에 관여하는 부신피질 호르몬 생성 위해 비타민 C 섭취가 필수 춘곤증의 증상들 봄철이 접어들면서 시작되는 환절기에는 우리의 건강을 위협할 수 있는…
2000.09.11 · 정책·행정 · 당진시대
건강길라잡이
건강길라잡이 일상생활에서 운동하기 ◈일상생활에서 운동이란 현대인이 건강한 생활을 영위하기 위해서는 자신에게 필요한 운동을 선택하여 가정이나 직장에서 생활의 일부분으로 생각하고 규칙적으로 실천하는 것이 가장 이상적이다. 아울러 건강한 삶을 유지하기 위한…
1999.10.25 · 지역사회 · 당진시대
건강/비만예방과 관리
건강길라잡이 비만예방과 관리 적절한 체중유지는 건강관리의 핵심 비만인 사망률 정상인에 비해 최고 12배 에너지 섭취량 > 에너지 소모량으로 체지방 축적 표준체중의 120% 이상이 비만 부위운동보다 계단오르기·줄넘기가 좋아 한국보건사회연구원의 자료에 의…
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