2023.05.19 · 문화·교육 · 박경미 취재팀장
[체육 동아리 탐방] 탁구 동아리‘탁구야놀자’“다같이 모여 운동하면 몸도 마음도 튼튼”
… 정확하게 쳐야 한다. 순발력과 민첩성을 기를 수 있고 전신을 움직이는 유산소 운동으로, 폐활량을 기르고 고혈압과 당뇨 등을 예방할 수 있다. 게다가 실내에서 할 수 있어 날씨의 영향을 받지 않아 언제든 운동을 즐길 수 있다. 웃음 가득한 화목함이 장…
당진시대 기사 아카이브
‘유산소 운동’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
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- 기간
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24건 · '유산소 운동' · 문화·교육 · 최근 기사부터1 / 2쪽
2022.12.02 · 문화·교육 · 유수아
[신설상가] 수청동 프렌즈 핏&프렌즈 아카데미“헬스와 스크린골프를 한 번에 즐기세요!”
…을 하면 1:1 골프 강습을 받을 수 있다 한편 프렌즈 핏에서는 헬스는 운동기구들을 활용한 유산소운동, 웨이트트레이닝과 재활트레이닝, 종목별 트레이닝이 가능하다. 종목별 트레이닝은 대부분 스포츠 종목의 트레이닝이 가능하며 각 종목별로 쓰이는 근육이 다…
2022.08.12 · 문화·교육 · 유수아
[신설상가] 수청동 ‘라테라스짐(La Terrace Gym)’ “외적인 모습만이 아닌 내적인 건강도 찾아드려요!”
고급스러운 인테리어와 탁 트인 테라스에서 운동할 수 있는 라테라스짐이 수청동에 문을 열었다. 김태호 대표는 서울 출신으로, 당진은 10년 넘게 직장생활을 했던 곳이다. 그는 고등학생부터 체육을 좋아했고 엘리트 선수 재활 분야에 관심이 있어 체대에 입학…
2021.12.27 · 문화·교육 · 박경미
[인물] 2021 SBS sports 미스터&미즈코리아 3위 한 이세종 학생(19, 父 이요정 母 현연화)105kg에서 보디빌더 되기까지
…을 호명하는 순간, 3위에 이세종 학생의 이름이 불렸다. 다이어트 위해 운동 시작 어린 시절 이세종 학생은 먹는 것을 좋아해 초등학생 4학년 때부터 소위 ‘비만’이었다. 그는 키 155~158cm에 체중이 가장 많이 나갈 때는 105kg에 달했다. 중…
2020.11.22 · 문화·교육 · 임아연
와인 소믈리에 이강권 씨 (순성면 옥호리)“꿈은 깨져도 조각은 크다”
…이 씨는 새로운 도전에 나섰다. 피트니스 대회를 목표로 약 4개월 동안 운동에 집중했다. 아침에 일어나 2시간씩 유산소 운동을 하고, 자격증 공부를 하거나 여러 교육을 받았다. 이후엔 헬스장에서 2~3시간 동안 근력운동을 하고, 저녁부터 새벽까지 가게…
2020.07.06 · 문화·교육 · 박경미
[운동하는 사람들] 30분 순환운동하는 이혜량·장효심 씨30분 만에 근력·유산소 운동에 스트레칭까지!
이혜량 씨와 장효심 씨는 근력 운동과 유산소 운동, 스트레칭까지 하루 30분이면 가능한 ‘30분 순환운동’으로 건강을 유지하고 있다. 30분 순환운동은 기구를 이용해 30초간 상반신 근력운동을 하고 30초간 음악에 맞춰 휴식한 뒤, 다시 30초간 하반…
2019.06.22 · 문화·교육 · 당진시대
[기고] 일자목은 왜 나타날까? - 우리 아이 키 성장에 대해
… 호소한다면 관련된 치료를 받는 것이 필요하다. 키 성장에 도움이 되는 운동은 유산소 운동이 적합하다. 무릎 쪽의 성장 판이 키 성장하는데 많은 비중을 차지하고 있기 때문에, 운동 효과를 확인하려면 적어도 일주일에 3회, 1회에 30분~90분을 6개월…
2018.09.12 · 문화·교육 · 박경미
문화에서 답을 찾다 22 현대제철 해비치 색소폰 동호회색소폰 연주로 당진 알려요
…다”고 말했다. 이어 “조언을 들은 회원들은 긴 호흡을 위해 등산 등의 유산소 운동을 열심히 한다”며 “금연까지 할 정도”라고 덧붙였다. 이렇게 부족한 것을 채워가며 실력을 쌓아온 현대제철 해비치 색소폰 동호회는 지난해 대한민국 철강협회가 주관하는 뮤…
2016.07.07 · 문화·교육 · 당진시대
이우철 원장의 두:드림 정신건강클리닉이우철 원장의 두:드림 정신건강클리닉
… 집중력 등의 향상을 보인다는 연구결과가 있습니다. 두 번째는 규칙적인 유산소 운동(1주일에 3일 이상 30분 정도의 걷기 운동)과 햇볕 쬐기(아침이나 점심시간 30분 정도)입니다. 과학적으로 증명된 이것은 세로토닌 생성을 촉진해서 항우울 효과와 행복…
2016.02.05 · 문화·교육 · 김남배
체육단체 탐방4 당진시 테니스협회 “도민체전 4년 연속 우승 도전”
…이 하나가 되는 대회로 거듭났으면 좋겠다”고 말했다. 당진시에는 고대종합운동장을 비롯해 합덕, 신평 등 지역에 테니스장이 적절하게 분배돼 있다. 동호인과 테니스를 좋아하는 시민들은 지역 곳곳에 있는 테니스장에서 언제든 테니스를 즐길 수 있다. 하지만 …
2015.05.01 · 문화·교육 · 김예나
읍내동 올댓 요가 앤 필라테스 당진점 송지수 원장신설상가다이어트도! 자세교정도!
…40명이 모여 신나는 음악에 맞춰 고정돼 있는 자전거를 타면서 움직이는 유산소 운동으로 상체·하체를 모두 움직여 효과적인 다이어트 운동으로 각광받고 있다. 또한 요가도 핫요가, 플라잉요가, 힐링요가, 비트요가 등 다양한 종류의 요가도 배울 수 있다. …
2014.02.08 · 문화·교육 · 당진시대
“운동효과 뛰어나 다이어트에도 인기”
…자리를 옮겨 지난달부터 본격적으로 시민들을 맞이하고 있다. 복싱은 다른 운동과 달리 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하기 때문에 운동효과가 뛰어나다. 복싱은 자신감을 키우거나 근육을 만들고 싶어 하는 남성들에게 사랑받는 체육종목이다. 하지만 최근 몇 …
2013.12.28 · 문화·교육 · 김창연
[체육단체탐방 합덕MTB] MTB타고 정상에서 만끽하는 짜릿한 성취감“산에 오르는 과정 우리의 인생 같아”
…B는 아직도 대중화 되지 않아 초기 구입비용이 부담이 될 수 있지만 타 운동에 비해 몸에 오는 부담도 적고 유산소운동에 뛰어난 효과를 보여 선호하는 이들이 점차 늘어나고 있다. MTB는 산을 오르는 매력과 산 정상에서 자신의 헤쳐 올라온 길을 돌아보는…
2013.07.08 · 문화·교육 · 당진시대
[독자투고]생각하는 갈대(roseau pensant)
…부욕을 드러내기도 한다. 다툼이다. 시간 가는 줄 모르고 한 시간 정도 운동하다보면 옷에 땀이 흠뻑 젖는다. 배드민턴이 끝나면 다음 코스는 남산 헬스장이다. 헬스도 오래 전부터 해왔다. 송악초에 근무할 때부터니까 5~6년 된 것 같다. 다양한 운동기구…
2013.05.24 · 문화·교육 · 이선정
내 몸에 맞는 운동으로 건강 지켜요
당진시 보건소가 오는 7월 1일부터 운영되는 건강증진운동센터 ‘헬스나래’ 3분기 회원을 모집한다. 헬스나래는 3개월 단위로 참여자를 모집해 운동사·영양사·간호사·외부 전문 강사가 ▲유산소와 근력강화를 위한 에어로빅댄스와 요가 ▲유연성 증가를 위한 스트…
2013.03.22 · 문화·교육 · 당진시대
“탁구의 매력에 흠뻑”
… 엿보인다. 정민규 강사는 “탁구는 계절과 기후에 구애 받지 않는 실내 운동”이라며 “순발력과 민첩성을 키워주는 유산소 운동으로 다이어트부터 치매예방까지 남녀노소가 즐길 수 있는 레크레이션으로 자리매김하고 있다”고 말했다. 현재 당진시내에는 탁구동호회…
2009.08.24 · 문화·교육 · 김기연 기자
[체육동호회 소개③ -당진복싱동호회]첫 발 내딘 복싱동호인들의 모임
“복싱, 건강하게 다이어트할 수 있는 운동이에요” 승패 겨루기보다 즐기는 운동이 된 복싱 복싱이 다이어트 운동으로 각광을 받고 있다. 과거 거칠고 폭력적인 이미지를 벗어버린 복싱. 동호인들이 즐기는 복싱은 더 이상 피가 튀고 위험한 운동이 아니다. 복…
2009.05.11 · 문화·교육 · 최운연
건강증진센터 공사 본격화
…3층 연면적 1160㎡ 규모, 올해 10월 완공 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등 가동 당진군보건소에 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등의 서비스를 한꺼번에 받을 수 있는 건강증진센터가 본격적인 공사에 들어갔다. 건강증진센터는 당진군보건소 부지에…
2008.11.10 · 문화·교육 · 최운연
ONE-STOP 시스템 건강증진센터 건립
…관, 영양상담실, 식이영양교육 및 조리실습실 등이 설치된다. 또한 3층 운동체험관에서는 건강상태를 진단하고 개인에 맞는 운동 및 영양을 지도하며 유산소운동실(헬스)에는 기본 운동기구와 유산소 복합기 등이 갖추어진다. 군은 이를 위해 올 연말 안으로 1…
2006.05.08 · 문화·교육 · 당진시대
[김한식의 생활의학7 ] 관절염 환자에 좋은 운동을
… 통증, 뻣뻣함, 피로, 신체에 이상이 생길 것이라는 생각 등으로 인해 운동을 기피하게 되고, 근력이 더 약해지고, 관절구축 및 변형이 와서 점점 더 증상이 심해지는 악순환을 걷게 된다. 이 악순환을 피하기 위해서는 적절한 운동을 하도록 해야 한다. …
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