‘우리 몸의’ 기사

10건 · '우리 몸의' · 2013년 · 최근 기사부터1 / 1쪽

1. 201310.21

   2013.10.21 · 지역사회 · 당진시대

   건강한 유산소 운동법이란

   건강하게 사는 방법 중 가장 중요한 것은 역시 운동과 음식이다. 음식은 우리 몸의 영양 균형과 노폐물 없는 몸 상태를 유지하는데 가장 중요한 재료다. 그리고 몸의 원활한 신진대사와 균형을 위해서 반드시 필요한 것이 운동이다. 운동에는 크게 유산소 운동…

2. 201309.16

   2013.09.16 · 문화·교육 · 당진시대

   105km 고난의 행군을 또 다시 떠난 이유

   뙤약볕·폭우 속에서도 ‘우리는 걷는다’ 국토순례 오리엔테이션에 처음 참석했던 작년 여름, 사무국장 선생님께서 이런 말씀을 하셨다. “국토순례를 수년년째 연이어 참가하는 학생들도 있단다.” 그 때는 ‘이런 고생을 왜 또 하지? 한 번으로 족하지 않나?’…

   

3. 201309.16

   2013.09.16 · 산업·경제 · 임아연

   하수오·와송·개똥쑥 등 약초 기르는 조봉현 씨“농가소득·농업발전에 기여하고 싶어요”

   …락을 까맣게 한다”고 나와 있다. 하수오는 백하수오와 적하수오가 있는데 우리나라에서 야생하는 것은 대체로 추위에 강한 백하수오이다. 한편 이보다 훨씬 효능이 좋다는 적하수오는 제주도와 일부 남부지역에서만 자라나고 있는 것으로 알려져 있다. 두 종류의 …

   

4. 201309.06

   2013.09.06 · 지역사회 · 당진시대

   [김한준 원장의 젊게 사는 법]스트레스가 만병의 근원

   …있기 때문에, 스트레스라는 적에 가장 예민하게 노출돼 있다. 스트레스는 우리 몸의 호르몬을 변화시키며, 신경을 긴장시키고, 오장육부의 기능을 위축시키기 때문에 장기간 노출되면 건강을 위협하는 가장 무서운 존재다. 스트레스(stress)는 라틴어인 st…

5. 201309.01

   2013.09.01 · 지역사회 · 임아연

   [당진 인문학에서 길을 묻다 2] 현대철학몸과 마음이 연결된 무의식의 세계

   …일까? 흔히 ‘얼떨결에’ 혹은 ‘무의식 중에’ 라는 표현을 쓰곤 한다. 우리는 잠을 자지 않는 모든 순간 깨어 있다고 여기지만 실제로 신체적 각성과 정신적 각성은 차이가 크다. 다리를 떨거나 손톱을 깨무는 것, 혹은 나도 모르게 흘러나온 혼잣말 등은 …

   

6. 201306.14

   2013.06.14 · 지역사회 · 당진시대

   우리 몸의 마지막 보루 ‘간’

   … “피로는 간 때문이야~” 라는 노래가 흘러 나오는데, 독소를 배출하는 우리 몸의 가장 중요한 역할을 담당하는 장기가 바로 간이다. 잦은 술자리와 과로, 폭식, 스트레스 등은 우리 몸 안에서 결국 독소를 생성하게 된다. 독소가 체내에 점점 축적되면서 …

7. 201304.26

   2013.04.26 · 지역사회 · 당진시대

   [김한준 원장의 젊게 사는 법] 열이 많이 날 때에는

   …일까. 사람은 36.5℃라는 체온을 유지하는 정온동물에 속한다. 따라서 우리의 몸은 36.5℃라는 온도에 맞춰져서 항상성을 유지하고 있다. 하지만 인간은 필요에 따라 체온을 끌어 올려서 외부의 적과 싸우기도 하고, 염증을 자가 치유하기도 한다. 우리 …

8. 201303.29

   2013.03.29 · 지역사회 · 당진시대

   [김한준 원장의 젊게 사는 법]골고루 건강하게 먹자

   …을 관리하는 데 있어서 약 만큼이나 음식의 중요성을 강조한다는 것인데, 우리 몸에 들어가는 음식은 그 자체로 훌륭한 치료약이 된다. 음식 안에 있는 영양소는 크게 탄수화물, 단백질, 지방이라고 볼 수 있는데, 세 가지 영양소의 균형 있는 섭취가 가장 …

9. 201303.22

   2013.03.22 · 지역사회 · 당진시대

   체질에 맞춰 편식하자

   …먹기는 힘든 상황을 경험하고 있습니다. 그래도 체질식이를 강조하는 것은 우리 몸에 공기를 제외하고 제일 많이 접촉되는 이물질이 음식이기 때문입니다. 음식이라는 이물질이 내 몸의 세포에 접촉할 때 그것이 나에게 도움이 되는 성질을 가지고 있으면 나의 세…

10. 201301.25

    2013.01.25 · 환경·안전 · 당진시대

    [김한준 원장의 젊게사는법] 장내 세균 건강법

    …과 동물, 식물은 지구라는 큰 생명체 안에서 공생하는 존재이다. 그리고 우리 몸에는 수백조 마리의 세균들이 또 하나의 작은 생태계인 장내 세균총(flora)을 이루고 있다. 최근 의학계에서는 장내 세균총(flora)이 건강에 미치는 막강한 영향력에 대…