2016.02.05 · 문화·교육 · 김남배
체육단체 탐방4 당진시 테니스협회 “도민체전 4년 연속 우승 도전”
…이 하나가 되는 대회로 거듭났으면 좋겠다”고 말했다. 당진시에는 고대종합운동장을 비롯해 합덕, 신평 등 지역에 테니스장이 적절하게 분배돼 있다. 동호인과 테니스를 좋아하는 시민들은 지역 곳곳에 있는 테니스장에서 언제든 테니스를 즐길 수 있다. 하지만 …
당진시대 기사 아카이브
‘유산소 운동’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
- 찾은 기사
- 53건
- 기간
- 1993—2026
53건 · '유산소 운동' · 최근 기사부터2 / 3쪽
2015.05.01 · 문화·교육 · 김예나
읍내동 올댓 요가 앤 필라테스 당진점 송지수 원장신설상가다이어트도! 자세교정도!
…40명이 모여 신나는 음악에 맞춰 고정돼 있는 자전거를 타면서 움직이는 유산소 운동으로 상체·하체를 모두 움직여 효과적인 다이어트 운동으로 각광받고 있다. 또한 요가도 핫요가, 플라잉요가, 힐링요가, 비트요가 등 다양한 종류의 요가도 배울 수 있다. …
2015.04.03 · 지역사회 · 한수미
건강보험공단에서 대사증후군 관리하세요
…으로 문의하면 된다. >> 대사증후군 예방 및 관리 △적절한 식이요법과 운동을 통한 허리둘레 줄이기 △평소 섭취하던 열량보다 500~1000Kcal 정도 덜 섭취하기 △섬유질이 풍부한 채소섭취를 늘리고, 폭식하지 않고 음식은 천천히 여유 있게 먹기 △…
2014.03.29 · 지역사회 · 김창연
‘크로스핏’으로 균형잡힌 몸매 만드세요
… 제공하는 것에 목표를 두고 있다. 바디챔 가기정 대표는 “특정 부위의 운동보다는 유산소운동과 더불어 전신운동을 진행해 균형 잡힌 몸을 만드는데 초점을 두고 있다”며 “고객 개개인의 체형과 그날에 따른 몸 상태, 근육량, 체지방량을 정확하게 측정해 트…
2014.02.08 · 문화·교육 · 당진시대
“운동효과 뛰어나 다이어트에도 인기”
…자리를 옮겨 지난달부터 본격적으로 시민들을 맞이하고 있다. 복싱은 다른 운동과 달리 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하기 때문에 운동효과가 뛰어나다. 복싱은 자신감을 키우거나 근육을 만들고 싶어 하는 남성들에게 사랑받는 체육종목이다. 하지만 최근 몇 …
2013.12.28 · 문화·교육 · 김창연
[체육단체탐방 합덕MTB] MTB타고 정상에서 만끽하는 짜릿한 성취감“산에 오르는 과정 우리의 인생 같아”
…B는 아직도 대중화 되지 않아 초기 구입비용이 부담이 될 수 있지만 타 운동에 비해 몸에 오는 부담도 적고 유산소운동에 뛰어난 효과를 보여 선호하는 이들이 점차 늘어나고 있다. MTB는 산을 오르는 매력과 산 정상에서 자신의 헤쳐 올라온 길을 돌아보는…
2013.12.02 · 지역사회 · 당진시대
주말이면 문 닫는 약국 시민복지 생각해야
…장수시대로 백세를 꿈꾸며 살아가는 것이 새로운 세태다. 유병장수를 위해 유산소운동이나 가벼운 운동 또한 필수이며 정기적으로 의료진에 의지할 수밖에 없다. 우리나라는 의료혜택이 충분하지는 못해도 일반적인 생활에 불편을 미치는 정도는 아닌 것 같다. 그러…
2013.10.21 · 지역사회 · 당진시대
건강한 유산소 운동법이란
건강하게 사는 방법 중 가장 중요한 것은 역시 운동과 음식이다. 음식은 우리 몸의 영양 균형과 노폐물 없는 몸 상태를 유지하는데 가장 중요한 재료다. 그리고 몸의 원활한 신진대사와 균형을 위해서 반드시 필요한 것이 운동이다. 운동에는 크게 유산소 운동…
2013.10.18 · 지역사회 · 한수미
‘몸짱’어르신 실버보디빌더 김학수 옹목발 신세에서 실버 몸짱으로
…즈로 객석과 심사위원들의 눈길을 사로잡아 대상의 영예를 안았다. “매일 운동만 하다가 대회가 있다기에 한 번 해볼까하고 나가봤지. 남들에게 보여주려고 한 게 아니라 나를 위한 운동이긴 해도 대상을 받으니까 좋긴 좋더라고.” 아찔한 사고…재활로 운동 시…
2013.07.08 · 문화·교육 · 당진시대
[독자투고]생각하는 갈대(roseau pensant)
…부욕을 드러내기도 한다. 다툼이다. 시간 가는 줄 모르고 한 시간 정도 운동하다보면 옷에 땀이 흠뻑 젖는다. 배드민턴이 끝나면 다음 코스는 남산 헬스장이다. 헬스도 오래 전부터 해왔다. 송악초에 근무할 때부터니까 5~6년 된 것 같다. 다양한 운동기구…
2013.05.24 · 문화·교육 · 이선정
내 몸에 맞는 운동으로 건강 지켜요
당진시 보건소가 오는 7월 1일부터 운영되는 건강증진운동센터 ‘헬스나래’ 3분기 회원을 모집한다. 헬스나래는 3개월 단위로 참여자를 모집해 운동사·영양사·간호사·외부 전문 강사가 ▲유산소와 근력강화를 위한 에어로빅댄스와 요가 ▲유연성 증가를 위한 스트…
2013.03.22 · 문화·교육 · 당진시대
“탁구의 매력에 흠뻑”
… 엿보인다. 정민규 강사는 “탁구는 계절과 기후에 구애 받지 않는 실내 운동”이라며 “순발력과 민첩성을 키워주는 유산소 운동으로 다이어트부터 치매예방까지 남녀노소가 즐길 수 있는 레크레이션으로 자리매김하고 있다”고 말했다. 현재 당진시내에는 탁구동호회…
2009.08.24 · 문화·교육 · 김기연 기자
[체육동호회 소개③ -당진복싱동호회]첫 발 내딘 복싱동호인들의 모임
“복싱, 건강하게 다이어트할 수 있는 운동이에요” 승패 겨루기보다 즐기는 운동이 된 복싱 복싱이 다이어트 운동으로 각광을 받고 있다. 과거 거칠고 폭력적인 이미지를 벗어버린 복싱. 동호인들이 즐기는 복싱은 더 이상 피가 튀고 위험한 운동이 아니다. 복…
2009.05.11 · 문화·교육 · 최운연
건강증진센터 공사 본격화
…3층 연면적 1160㎡ 규모, 올해 10월 완공 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등 가동 당진군보건소에 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등의 서비스를 한꺼번에 받을 수 있는 건강증진센터가 본격적인 공사에 들어갔다. 건강증진센터는 당진군보건소 부지에…
2008.11.10 · 문화·교육 · 최운연
ONE-STOP 시스템 건강증진센터 건립
…관, 영양상담실, 식이영양교육 및 조리실습실 등이 설치된다. 또한 3층 운동체험관에서는 건강상태를 진단하고 개인에 맞는 운동 및 영양을 지도하며 유산소운동실(헬스)에는 기본 운동기구와 유산소 복합기 등이 갖추어진다. 군은 이를 위해 올 연말 안으로 1…
2007.04.23 · 지역사회 · 전수진
[신설상가] 여성들을 위한 공간 ‘프라나 30분 여성휘트니스’ -여성에 맞는 기구와 운동방식이 있는 곳
…한 ‘프라나 30분 여성 휘트니스’. 30분 여성 휘트니스란 13종류의 운동기구와 조깅스텝을 번갈아가며 30분간 근력운동과 유산소운동을 동시에 하도록 마련된 곳이다. 이 운동기구들은 관절과 근육에 무리가 없어 나이 든 어른과 여성에게 알맞다. 프라나 …
2007.03.12 · 지역사회 · 최운연
[체육단체소개] 산악자전거 동호회 ‘당진MTB’
…호회 이재황 회장은 “재활치료에서 수영과 자전거를 권할 정도로 대표적인 유산소 운동으로 허리나 무릎 등 몸에 큰 무리가 없기 때문에 건강과 체력을 유지하는데 좋은 운동”이라며 “어느 정도 기초 체력만 갖춘 사람이라면 쉽게 적응할 수 있다”고 말했다. …
2006.09.18 · 지역사회 · 당진시대
성기홍 박사의 마사이족처럼 걸어라 - 효과적인 운동으로 살을 빼자
살을 빼기 위해 운동을 하려는 사람들은 운동을 하는 방법과 시간에도 주의를 기울여야 좋은 효과를 볼 수 있다. 취미로 운동을 즐기는 것이 아니라 체중 감량이라는 뚜렷한 목적이 있으므로 기왕이면 제시하는 프로그램에 따라 유연운동, 근육강화운동, 유산소운…
2006.05.08 · 문화·교육 · 당진시대
[김한식의 생활의학7 ] 관절염 환자에 좋은 운동을
… 통증, 뻣뻣함, 피로, 신체에 이상이 생길 것이라는 생각 등으로 인해 운동을 기피하게 되고, 근력이 더 약해지고, 관절구축 및 변형이 와서 점점 더 증상이 심해지는 악순환을 걷게 된다. 이 악순환을 피하기 위해서는 적절한 운동을 하도록 해야 한다. …
2006.03.20 · 지역사회 · 당진시대
김한식의 생활의학 ② - 스트레칭 운동 "축구선수의 유연한 골세레모니, 그 배경은?"
지난번에 운동의 강도에 대하여 소개하였다. 맥박수가 가장 믿을 만한 지표로써 건강한 사람이 운동하다 갑자기 사망하는 돌연사를 예방하여 주고, 능률적인 운동 효과를 보장해 준다. 운동을 대충 나누어 보면, 근력 강화운동, 유산소 운동, 스트레칭 3가지이…
당진시대 아카이브에 보관된 기사입니다. © 당진시대. 정식판은 각 기사의 원문 링크에서 확인할 수 있습니다.