2011.11.30 · 지역사회 · 당진시대
[건강칼럼] 최대성 “요통 이렇게 관리하세요”
…하게 해주어 만성적인 뒷목의 통증이나 어깨 통증 환자에게도 도움이 되는 운동법입니다. 2. 진료를 하면서 배가 너무 나오거나 배가 너무 없어서 허리가 아픈 분들을 많이 봅니다. 한 분은 뚱뚱하고 한 분은 마르고 모양은 다르지만 두 분 모두 복근에 힘이…
당진시대 기사 아카이브
‘운동 금연’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
- 찾은 기사
- 44건
- 기간
- 1993—2026
44건 · '운동 금연' · 최근 기사부터2 / 3쪽
2011.10.11 · 문화·교육 · 박기욱
온동네 함께하는 1530 건강걷기
당진군보건소(보건소장 이재훈)는 지난 5일 건강걷기 운동 활성화와 동아리별 회원들의 화합과 결속을 다지기 위해 ‘온동네 함께하는 1530 건강걷기행사를 개최했다. 1530 건강걷기 운동이란 1주 5일 30분 이상 걷기를 통한 건강 증진 프로그램으로 세…
2009.08.31 · 문화·교육 · 당진시대
● 작은 소식 ●
…용된다. 장터에는 의류 및 가방, 신발, 그릇, 완구, 도서, 핸드백, 운동기구 등 모든 생활용품과 소형가전제품 일체를 취급하며 여성의 전당 등의 수강생이 제작한 천연비누·화장품, 홈패션 ,펠트, 비즈, 리본, 칼라믹스 공예품 등도 저렴하게 판매한다.…
2009.05.11 · 문화·교육 · 최운연
건강증진센터 공사 본격화
…3층 연면적 1160㎡ 규모, 올해 10월 완공 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등 가동 당진군보건소에 한방HUB관·건강체험관·운동체험관 등의 서비스를 한꺼번에 받을 수 있는 건강증진센터가 본격적인 공사에 들어갔다. 건강증진센터는 당진군보건소 부지에…
2007.12.31 · 인물·동정 · 당진시대
당진군보건소 연달아 수상 소식
…업무평가에서 연달아 수상의 영광을 안았다. 당진군보건소는 지난 12월초 금연클리닉의 전국단위 최우수기관 선정에 이어 ‘한약재 유통관리와 건강증진’부분에서도 최우수기관으로 선정됐다. 당진군보건소(소장 이재훈)는 충청남도에서 주관 실시한 2007년도 ‘한…
2007.05.14 · 문화·교육 · 최운연
당진군내 고3학생 100명중 11명 흡연
… 중학교 3학년 학생 3.36%가 흡연하고 있는 것으로 조사되어 청소년 금연교육이 절실하게 요구되고 있다. 이 보고서에 따르면 20세 이상 성인의 흡연율은 전체 25.5%이며 이중 남자가 41.01%, 여자가 8.04%이며 40대가 32.65%로 가장…
2006.04.10 · 지역사회 · 이명자
성인병, 난 이렇게 극복했다 ② | 당진읍 채운리 박노찬씨 “‘1일 만보걷기’ 생명처럼 지킨답니다”
…당뇨진단을 받은 그는 우선 담배부터 끊었다. 조금씩 줄여나간다는 각오는 금연에 별 도움이 되지 않고 단번에 끊는 방법이 가장 좋다고 설명한다. 그리고 식단을 잡곡위주(특히 검은콩)로 바꾸었고 기름기 있는 음식은 피했다. 5년전부터는 하루 1만보 걷기를…
2006.01.02 · 문화·교육 · 당진시대
건강생활 실천 평가회 가져
…건소 회의실에서 가졌다. 당진군은 2005년 4대 역점시책 평가결과로 △운동사업으로 기체조, 농한기 건강체조교실, 건강마을 가꾸기, 건강증진실 운영 등 총 994회 연 2만9112명 실시 △영양사업으로 26개소 어린이 집을 대상으로 ‘올바른 식습관 길…
2005.12.19 · 환경·안전 · 이명자
건강정보 ‘소리없는 저격수’ 뇌졸중, 겨울철 가장 위험
…가능한 질병이 아닌 과학적으로 예방이 가능한 질병으로 인식되게 되었다. 금연도 선택 아닌 필수 평소 혈압이 높거나 낮은 사람은 급격한 온도변화를 피하고 과식과 음주, 흡연을 하지 않는다. 평소 흡연과 음주를 자제하던 사람도 연말연시엔 나태하기 쉽다. …
2005.08.22 · 지역사회 · 당진시대
[김 남 주 잠실한의원 원장 ]고혈압은 중풍의 시작
… 적게 먹고 채식을 많이 먹으며 간식을 피하고 단음식은 멀리하며 절대로 금연하고 술은 3잔까지만 먹고 당분이 많은 음식이나 음료수, 그리고 가급적 외식은 피해야 한다. 둘째, 운동요법을 철저히 지켜야 한다. 운동이라고 거창하게 헬스클럽이나 운동장에 나…
2005.08.16 · 환경·안전 · 이명자
금연, 혼자하기 힘드셨죠?
… 관리 현재 630여명 등록 주1회 클리닉 방문해 보조제 등 도움 받아 금연만큼 힘든 것이 있을까? 금연한 사람들을 ‘지독한 사람’으로 표현하는 것도 그만큼 금연이 힘들고 대단한 의지가 필요하기 때문이다. 마약보다 그 중독성이 더 강하다는 니코틴 중독…
2004.07.20 · 산업·경제 · 이상철
성공한 프로들의 조건
…. 신체적 건강을 지키는 비결을 보면 의외로 간단하다. 규칙적인 식사와 운동,금연 등. 어느 의사를 만나든 똑같이 하는 말이다. 문제는 실천이다. 경영 전문가 데이비드 클루터벅이 쓴 ‘잘 나가는 기업,남다른 경영’은 자신만의 목표로 당당히 업계 선두로…
2003.01.12 · 문화·교육 · 당진시대
[기고] 도덕성이 아쉬운 우리 사회
…도덕의 부재, 중상모략, 왕따, 악담, 무례, 쓰레기 불법소각과 투기, 금연구역에서의 흡연 등 많은 일들이 일어나고 있다. 내가 미국과 캐나다 코스로 1개월, 영국, 프랑스 코스로 1개월 관광할 수 있는 기회가 주어져 이곳 저곳 많이 돌아다녔다. 역시…
2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대
콩, 저지방 우유, 채소와 과일 효과적
식이요법으로 나타나는 효과는 정기적인 운동, 금연, 절주, 혈압이나 혈청 콜레스테롤을 떨어뜨리는 약에 비해 느리고 약할지도 모른다. 그러나 식이요법은 다른 치료법과 병행했을 때 부가적인 효과를 얻을 수 있으며 일생동안 건강한 식생활은 심혈관질환의 예방…
2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 생활습관과 식이요법으로 심장질환을 막는다
… 심혈관 질환 예방에 있어서 가장 중요한 것은 기본적인 건강관리 수칙인 금연, 과음하지 않기, 균형있는 올바른 식생활, 규칙적인 운동, 표준체중 유지하기, 정기검진 등이다. 특히 심혈관 질환은 채소류와 식물성 단백질, 식물성 지방 등을 위주로 한 식이…
2002.02.25 · 환경·안전 · 당진시대
[출향인 칼럼]이범용 서울 유명한의원 원장
…지 않으며 교통사고 등 각종 사고를 예방하고 올바른 약물복용법을 지키고 운동 금연 환경정화(맑은 물 공기 흙) 영양(소식 필수영양소섭취와 소박 정결한 식사) 치아관리 관절관리(낙상예방) 비만예방 암예방에 힘쓰는 것이 중요하다. 위에서 언급한 것과 같이…
2002.02.16 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]건강한 생활습관으로 ‘암’을 예방하자
… 소화불량, 식욕감퇴, 연하곤란, 위장관출혈 등이 나타난다. ■예방 : 금연, 양호한 건강상태의 유지, 과일·채소·우유·녹차 등의 섭취, 짜고 태우거나 절인 음식 절제, 오염음식 배제, 헬리코박터 파이로리 감염 치료, 발암원에 대한 직업적 노출 회피 …
2002.02.04 · 환경·안전 · 당진시대
[건강 길라잡이]흡연과 암
…특히 어린이의 나이가 어리면 어릴수록 피해는 더욱 큰 것으로 나타났다. 금연방법 왜, 어떤 때 내가 흡연하는지부터 파악한다 그리고 그럴 때 어떻게 대처할 지 준비하고 금연에 들어가면 성공율이 높다 금연에 성공하기 위해 가장 중요한 것은 자신의 의지이다…
2002.01.21 · 문화·교육 · 당진시대
[칼럼]류제민/민주시민사회로 가는 놀이문화
…, 제야의 종소리를 들으며 사람들은 새해소망을 빌며 많은 다짐을 한다. 금연, 금주, 사업의 번창 등등... 하지만 그 자기와의 약속은 얼마 가지않아 산산히 부서진채 내동냉이 쳐지는 것이 태반이다. 새해를 맞으며 나는 옛일을 떠올려보곤 한다. 아버지가…
2002.01.14 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]새해 건강생활 계획하기
…하고 활동적인 분들의 공통점이 있다. 바로 소식(小食), 다동(多動), 금연(禁煙), 절주(節酒)다. 이것은 인류가 오랫동안 지켜온 건강습관이고, 현대의 여러 가지 대규모 연구를 통해서도 밝혀진 사실이다. 평범한 얘기지만 건강을 위해서는 그 어떤 보약…
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