2007.09.10 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 당신의 잇몸은 건강하십니까?
…에 가서 정확한 진단과 처치를 받는 것이 필요하며 특히 치주처치 후에는 건강한 잇몸을 유지하기 위해서는 무엇보다도 본인의 지속적인 관심과 노력이 매우 중요합니다. 또한 담배는 우리 몸의 방어 기능을 약화시키는 유해물질을 포함하고 있으므로 치주질환을 더…
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‘건강길라잡이 건강’ 기사
1993년 창간호부터 오늘까지 당진시대에 실린 기사를 낱말과 분야, 연도로 찾습니다. 제목을 누르면 보관된 본문을 읽을 수 있습니다.
- 찾은 기사
- 26건
- 기간
- 1993—2026
26건 · '건강길라잡이 건강' · 최근 기사부터1 / 2쪽
2006.08.14 · 환경·안전 · 당진시대
찜통 더위 속 건강하고 안전한 여름나기
…가를 떠나게 되지만, 그만큼 물놀이나 등산 시 조그마한 부주의로 개인의 건강을 잃게 되는 경우가 발생하곤 합니다. 또한 여름에는 집단 식중독과 이질, 설사가 유행하므로 여름건강관리에 특별한 관심을 가져야 할 것입니다. 그럼 건강하고 안전한 여름을 위해…
2005.03.30 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이] 우울증에 관한 질문과 답
우울증에 걸리기 쉬운 계절은? ▶우울증은 남자와 여자 중 어느 쪽에 많습니까? 우울증에 걸릴 확률은 남녀가 거의 같다는 사실이 여러 논문을 통해 분명해지고 있습니다. 그러나 구미에서는 여성이 많다고 합니다. 그 이유는 분명하지 않습니다. ▶우울증의 약…
2005.02.22 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 나의 식생활 지수는 몇점?
▶20점∼49점 당신은 식습관이 나쁜 편입니다. 나쁜 식습관은 만성질병을 일으킬 수 있습니다. 식생활 전문가와 상담을 하시기 바랍니다. ▶50점∼79점 당신은 식습관이 보통입니다. 좋은 식습관도 있지만 그렇지 않은 부분도 있습니다. 더 좋은 식생활을 …
2005.02.01 · 문화·교육 · 당진시대
건강길라잡이 | 영양과 운동
규칙적인 운동은 심폐기능, 체구성의 바람직한 구성, 골밀도를 증가시켜 건강증진을 도모하며, 이때 바람직한 식사와 운동의 조절로 만성질환 및 비만을 예방, 조절할 수 있다. 탄수화물과 운동 탄수화물의 주요 기능은 신체활동에 필요한 에너지를 공급하는 것으…
2005.01.24 · 산업·경제 · 당진시대
[건강길라잡이] 패스트푸드, 일생의 건강을 해칠 수도...
… 높으며 과일, 채소 등의 섭취부족으로 인해 비타민이 부족해 청소년들의 건강에 장애를 초래할 우려가 있다. 패스트푸드를 한끼의 식사로 이용할 때에는 영양이 부족하고 간식으로 할 경우는 과잉열량이 되며 영양의 불균형을 가져오게 된다. 패스트푸드로 인한 …
2002.12.22 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 생활습관과 식이요법으로 심장질환을 막는다
… 바꿀 수 있다. 심혈관 질환 예방에 있어서 가장 중요한 것은 기본적인 건강관리 수칙인 금연, 과음하지 않기, 균형있는 올바른 식생활, 규칙적인 운동, 표준체중 유지하기, 정기검진 등이다. 특히 심혈관 질환은 채소류와 식물성 단백질, 식물성 지방 등을…
2002.11.10 · 산업·경제 · 당진시대
[건강길라잡이] 건강유지를 위한 노년기의 영양관리
…조적 손상과 함께 항상성 유지의 능력이 감소하는 변화를 겪게 된다. 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 65세 이상 여성 노인의 영양소 섭취상태는 전반적으로 부족한 것으로 나타났다. 에너지 섭취량은 권장량의 88.7% 수준이었고, 단백질 84.2%, 칼…
2002.04.28 · 문화·교육 · 당진시대
[건강길라잡이]정신장애에 대한 편견과 주의력 결핍·과잉운동
정신장애에 대한 10가지 편견 바꾸기 ■위험하고 사고를 일으킨다. ⇒ 치료 중인 사람은 온순하고 위험하지 않습니다. ■격리 수용해야 한다. ⇒ 급성기가 지나면 시설밖에서의 재활치료가 바람직합니다. ■낫지 않는 병이다. ⇒ 뇌질환이기에 치료가 가능, 약…
2002.04.13 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이] 주 3회이상 운동과 틈틈이 스트레칭체조를
…할까. 연구결과에 의하면 일주일에 2,000㎉ 이상은 운동으로 소비해야 건강을 유지한다고 한다. 만약 아침 출근, 저녁 퇴근 시간에 각각 15분씩 30분 정도 걷는다면 일주일에 500㎉ 정도가 소모된다. 나머지 500㎉는 엘리베이터를 이용하지 않고 계…
2002.03.03 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]튼튼한 치아가꾸기
고단백 음식·과일·채소는 치아건강에 좋아 충치의 개념과 예방 충치란? 치아의 표면에 음식물 찌꺼기가 부착하여 시간이 경과하면 음식물내의 탄수화물, 당분이 세균에 의해 분해되어 산이 만들어지는데 이 산이 치아 경조직(단단한 겉조직)의 무기질을 녹여 충치…
2002.02.16 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]건강한 생활습관으로 ‘암’을 예방하자
…욕감퇴, 연하곤란, 위장관출혈 등이 나타난다. ■예방 : 금연, 양호한 건강상태의 유지, 과일·채소·우유·녹차 등의 섭취, 짜고 태우거나 절인 음식 절제, 오염음식 배제, 헬리코박터 파이로리 감염 치료, 발암원에 대한 직업적 노출 회피 유방암 ■원인 …
2002.01.21 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이]바쁜 직장인, 그래도 아침은 꼭 먹어야
바쁜 직장인, 그래서 아침을 거른다는 것은 일반 직장인에겐 너무도 당연한 일로 생각되기도 한다. 그러나 아침을 거를 경우 두뇌회전에 필요한 포도당이 부족해 오전 내내 집중력과 사고력이 떨어지게 된다. 이는 심리상태에도 영향을 미쳐서 불안감이나 우울, …
2002.01.14 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]새해 건강생활 계획하기
인간은 누구나 오래 살뿐만 아니라 건강하게 살기를 원한다. 그렇다면 인간은 언제까지 맑은 정신과 혼자 힘으로 살 수 있는 능력을 유지할 수 있을까? 이것은 아직까지 풀리지 않은 숙제지만 보통 사람들도 건강관리를 잘 하면 100세까지는 그렇게 살 수 있…
2001.07.09 · 환경·안전 · 당진시대
[건강길라잡이]여름을 건강하게…
습기 제거만으론 부족, 선풍기·보일러 가끔 가동해야 예전보다 여름이 빨리 찾아왔다. 여름에는 더위와 장마, 해충을 슬기롭게 헤쳐나가는 것이 무엇보다도 중요하다. 눅눅한 습기를 없애 집안을 보송보송하게 관리하려면 선풍기 등으로 구석구석을 환시킨다. 장마…
2001.06.11 · 지역사회 · 당진시대
[건강길라잡이]당뇨이야기
우리나라에서는 총인구의 약 2% 정도가 당뇨병을 앓고 있는 것으로 알려지고 있다. 또한 생활수준의 향상에 따라서 칼로리 섭취량 및 비만의 증가, 자동차의 이용증가에 따른 운동량의 부족, 각종 스트레스의 증가가 위험요인으로 작용해 매년 당뇨병 환자가 늘…
2001.02.02 · 문화·교육 · 당진시대
[건강길라잡이]엄마와 아기가 함께하는 행복한 출산문화
건강길라잡이 엄마와 아기가 함께하는 행복한 출산문화 출산은 의료사고가 아니라 삶의 이벤트 지난 7월 국민건강보험공단이 밝힌 자료에 따르면 지난해 우리나라 임산부 가운데 제왕절개 수술로 출산한 산모가 43%에 이르는 것으로 나타났다. 이와 같은 수치는 …
2001.01.08 · 문화·교육 · 당진시대
[건강길라잡이]올바른 식생활과 영양
건강길라잡이 올바른 식생활과 영양 뭐든지 먹으면 좋다는 건 옛말, 자연식품 곡류·야채류 권장. 영양이란, 음식을 먹음으로써 쉴새없이 우리 몸의 오래된 조직을 새로운 조직으로 바꾸어 주는 일을 하고, 그밖의 성장 발육과 생명을 지키는 모든 현상을 말한다…
2001.01.01 · 문화·교육 · 당진시대
[건강길라잡이]건강과 음주
건강길라잡이 음주 때마다 필름 끊기는 데도 계속 마시면 알코올성 치매 ‘의심’ 해장술은 뇌의 중추신경 마비로 숙취의 고통 못느끼게 할 뿐 간·위 파괴해 건강과 음주 통계학적으로 심장질환자수와 알코올 음주량과의 관계가 U곡선 모양의 관계를 갖는데 어느 …
2000.09.11 · 정책·행정 · 당진시대
건강길라잡이
건강길라잡이 일상생활에서 운동하기 ◈일상생활에서 운동이란 현대인이 건강한 생활을 영위하기 위해서는 자신에게 필요한 운동을 선택하여 가정이나 직장에서 생활의 일부분으로 생각하고 규칙적으로 실천하는 것이 가장 이상적이다. 아울러 건강한 삶을 유지하기 위한…
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